Mrkva sú najlepším priateľom mužskej potencie
Strata sexuálnej sily je jednou z najväčších obáv u mužov akéhokoľvek veku. Na udržanie účinnosti používajú farmaceutické prípravky, ktoré majú často veľký počet kontraindikácií. Najlepším riešením by bolo venovať pozornosť prírodným produktom. Napríklad mrkva. Vďaka svojmu bohatému zloženiu dokáže libido obnoviť. Prečítajte si viac o výhodách mrkvy pre mužov - ďalej v článku.
Obsah článku
Jedinečné vlastnosti mrkvy
Táto koreňová zelenina má z hľadiska obsahu vitamínov jedno z prvých miest medzi zeleninou..
Vďaka nízky obsah kalórií (35 kcal na 100 g), jeho môžu byť konzumované aj pre obéznych mužov.
Chemické zloženie, vitamíny a stopové prvky
Okrem veľkého množstva vitamínov mrkva obsahuje mastné a aminokyseliny, mikro- a makroprvky.
Zloženie vitamínu na 100 g produktu:
- A - 2000 mcg;
- beta-karotén - 12 mg;
- Vitamíny B - do 9 μg;
- C - 5 mg;
- E - 0,4 mg;
- biotín - 0,06 μg;
- K - 13,2 μg;
- niacín - 1 mg;
- PP - 1,1 mg.
macronutrients:
- atóm chlóru;
- draslíka;
- fosforu;
- vápnik;
- síra;
- kremíka;
- sodného;
- horčíka.
Stopové prvky;
- jódu;
- železo;
- fluór;
- meď;
- selén a mnoho ďalších.
Aminokyseliny:
- leucín;
- glycín;
- tyrozín;
- tryptofán;
- kyselina glutámová a ďalšie.
Koreňová zelenina obsahuje nasýtenie a polynenasýtené (omega-3 a -6) mastné kyseliny.
Aké sú osobitné výhody mrkvy pre ľudské telo
Pravidelná konzumácia mrkvy v potrave normalizuje fungovanie všetkých telesných systémov... Má pozitívny vplyv najmä na zdravie mužov.
Zlepšiť účinnosť
Nedostatok vitamínov v tele negatívne ovplyvňuje potenciu. Nedostatok vitamínov A, E a draslík môže viesť k erektilnej dysfunkcii a zníženiu sexuálnej túžby.
Mrkva zahrnutá v dennej strave pomôže:
- posilniť krvné cievy;
- zastaviť proces starnutia;
- normalizovať krvný obeh;
- zbaviť sa impotencie.
V dôsledku vysokého obsahu vitamínu E v mrkve sa zlepšuje produkcia testosterónu, prostata sa lieči. Draslík obnovuje krvný obeh v panvových orgánoch, čo má pozitívny vplyv na erekciu a trvanie pohlavného styku.
Zlepšiť kvalitu spermií a zlepšiť plodnosť
Kyselina listová (vitamín B9) normalizuje množstvo a kvalitu spermy... Spermie sa stanú tekutejšími a spermie sa stanú pohyblivými.
Dôležité! Po 1 mesiaci dennej konzumácie zeleniny u mužov sa indexy spermogramov zlepšia. Schopnosť hnojenia sa zvyšuje o 8%.
Na prevenciu prostatitídy
Na liečbu a prevenciu prostatitídy musí ponuka obsahovať mrkvu.... Má protizápalové a proti starnutiu účinky na bunky prostaty. Okrem toho priaznivé vlastnosti tejto zeleniny chránia mužov pred výskytom adenómu prostaty.
Zlepšiť imunitu
Mrkva, najmä v kombinácii s inou zeleninou, pomáha bojovať proti nedostatku vitamínov av krátkom čase zvyšuje ochranné funkcie tela.
Pri pravidelnej konzumácii tejto zeleniny sa aktivujú redoxné procesy v bunkách. Zvyšuje to hladinu antioxidantov, čo má pozitívny vplyv na imunitu.
Ako afrodiziakum
Karotén v pomarančovej koreňovej zelenine je silný prírodný afrodiziakum... Táto látka posilňuje krvné cievy, zlepšuje krvný obeh a navracia sexuálnu túžbu človeka.
Libido mužov, ktorí pravidelne jedia mrkvu, sa zvyšuje, zlepšuje sa kvalita a trvanie pohlavného styku.
Normalizovať hormonálne hladiny
Pri pravidelnom používaní mrkvy v potrave sa ľudské hormóny normalizujú... Tomu napomáha vitamín E, ktorého obsah v zelenine predstavuje takmer polovicu dennej potreby.
Pre rýchle zotavenie a omladenie
Mrkva v akejkoľvek forme je zahrnutá v strave, ak je človek neustále v strese a je náchylný na zvýšenú únavu.
Čo je užitočné mrkvová šťava? Čerstvo vylisovaná šťava z tejto zeleniny v krátkom čase zvyšuje vytrvalosť a normalizuje emocionálne pozadie.
ostatné
Okrem pozitívneho účinku na sexuálne zdravie mužov mrkva obnovuje prácu iných systémov tela:
- Gastrointestinálny trakt. V prípade gastritídy, žalúdočných vredov a dysbiózy ničí niektoré typy baktérií a má mierny analgetický účinok.
- Vylučovací systém. Má diuretický a choleretický účinok, urýchľuje elimináciu toxínov a toxínov, zmierňuje opuchy.
- Orgány výhľadu. Posilňuje sietnicu, zmierňuje očné choroby.
Okrem toho, zelenina čistí krvné cievy od cholesterolu a zabraňuje tvorbe cholesterolových plakov.
Mechanizmus pôsobenia mrkvy na mužskú silu
Hlavným mechanizmom účinku koreňovej plodiny na mužské telo je aktivácia produkcie testosterónu a zachovanie jeho molekúl. Tento hormón je zodpovedný za fyzické a emocionálne vzrušenie.
Pravidelná konzumácia zeleniny:
- znižuje riziko infekčných chorôb genitourinárneho systému;
- zvyšuje sexuálnu túžbu;
- zlepšuje kvalitu erekcie a pohlavného styku.
špeciálna je dôležité zahrnúť mrkvu do stravy mužov, u ktorých bola diagnostikovaná vaskulárna choroba, pretože narušenie činnosti obehového systému je jednou z hlavných príčin erektilnej dysfunkcie.
V akej podobe a ako správne používať mrkvu pre mužov
Jesť mrkvu v akejkoľvek forme - surovej, uvarenej a vo forme šťavy... Je to najužitočnejšie pre mužské telo v kombinácii s rastlinným olejom alebo kyslou smotanou.
Surové alebo po tepelnom spracovaní
Hoci pri varení mrkvy stráca určité množstvo účinných látok, nie je o nič menej užitočnéako surové. Veľkou výhodou tepelného spracovania zeleniny je významné zvýšenie množstva antioxidantov.
norma
Aby sa predišlo nepríjemným následkom v dôsledku nadmerného používania, dodržujú dennú sadzbu.
Na to, aby si dospelý človek udržal zdravie, stačí jesť 3-4 stredne mrkvu denne alebo 250 - 300 g vo forme šalátu alebo džúsu.
Liečivé recepty s mrkvou pre mužské telo
Najjednoduchší spôsob konzumácie mrkvy je vypiť každé ráno čistú čerstvú šťavu.... U mužov s gastrointestinálnymi problémami ju riedite prevarenou vodou v pomere 1: 1. K šťave sa pridávajú aj ďalšie prísady - med, zeler, jablká a repa.
Mrkvové mlieko
Spôsob aplikácie:
- Nasekajte mrkvu na jemnom strúhadle alebo mlynčeku na mäso.
- 2 lyžice. l. zemiaková kaša pridajte do 1 lyžice. mlieko.
- Stmavnite na miernom ohni 10 - 15 minút.
- Schladiť.
- Namáhať.
- Vezmite 100 ml mrkvového mlieka trikrát denne.
Na liečbu a prevenciu prostatitídy a impotencie
Spôsob aplikácie:
- Varte 3 vajcia a 4 koreňovú zeleninu.
- Cibuľu jemne nakrájajte na rastlinný olej.
- Kocky a vajcia kocky.
- Zmiešajte všetky prísady.
- K zmesi sa pridá 100 g nasekaných vlašských orechov.
- Podľa chuti pridajte soľ a čierne korenie.
- Šalát ochutíme rastlinným olejom (najlepšie olivovým olejom).
Mrkva s medom
Spôsob aplikácie:
- Mriežka 2-3 mrkva na hrubom strúhadle;
- Pridajte 1 strúhané jablko a sušené ovocie.
- Dochutíme tekutým medom.
Pomocou týchto receptov môžete nielen diverzifikovať menu, ale tiež výrazne zlepšiť zdravie mužov.
Možné poškodenie a kontraindikácie
Napriek obrovským výhodám mrkvy pre mužské telo, existujú choroby a stavy, pri ktorých sa nedajú konzumovať:
- zápalové procesy v tenkom čreve;
- dvanástnikové vredy;
- zápal pankreasu;
- alergie.
Ak je denná sadzba prekročená nadbytok vitamínu A môže spôsobiť vedľajšie účinky:
- bolesti hlavy;
- nevoľnosť a zvracanie;
- ospalosť;
- žltnutie skléry očí a pokožky.
tiež neodporúča sa zapájať do liečby fajčeniami mrkvy a tých, ktorí to robia trpí gastrointestinálnymi chorobami.
záver
Stres, nadmerná práca a chronické choroby negatívne ovplyvňujú zdravie mužov. Ak sa chcete vyhnúť problémom s libidom, musíte viesť zdravý životný štýl a jesť zdravé potraviny, najmä mrkvu.