Črevá čistíme melónom: recepty

Ľudské telo je neustále negatívne ovplyvňované. Medzi hlavné faktory patrí nezdravá strava, nepriaznivé prostredie, lieky, stres, zlé návyky. To všetko negatívne ovplyvňuje vzhľad a stav tela.

Celkový stav tela do značnej miery závisí od úplného fungovania tráviaceho systému. Aby mohli črevá fungovať ako hodiny, je dôležité ich očistiť od toxínov, toxínov a nezdravých potravín. Doma sa čistenie vykonáva melónom. V tomto článku sa budeme venovať tomu, ako je to užitočné pre črevá, ako pripraviť a vykonať postup a či existujú nejaké kontraindikácie.

Chemické zloženie, obsah kalórií a stopové prvky melónu

V ovocí melónu je veľa vody - 93 g, zanedbateľné množstvo tuku - 0,1 g (na 100 g buničiny), bielkoviny - 0,7 g. Obsahuje 5,5 až 13% ľahko stráviteľných uhľohydrátov vo forme fruktózy a glukózy. sacharóza akumuluje sa počas skladovania. Jedlá časť obsahuje tiež pektín, popol, organické kyseliny, zásady. 100 g buničiny - 38 kcal.

Biologická hodnota melónu definuje jeho rozmanitý komplex vitamínov a minerálov. Ovocie obsahujú veľa kyseliny askorbovej (7,8% normy 100 g), vitamín B6 (4,5%), vitamín B1 (2,7%). Obsahuje menšie množstvo beta-karoténu, vitamínov B2, B4, B5, B9, E, K, niacínu, kyseliny nikotínovej.

V plodoch z makroprvkov sa našli draslík, vápnik, chlór, horčík, sodík, fosfor, síra, kremík. Medzi stopové prvky patrí bór, vanád, železo, jód, kobalt, lítium, mangán, nikel, molybdén, meď, rubidium, selén, stroncium, fluór, chróm, zinok.

Vplyv melónu na ľudské telo

Ako liečivé suroviny sa používajú všetky časti rastliny: buničina, koža, semená. Pozrime sa podrobne na účinok ovocnej vlákniny na ľudské telo.

soľ draslík, sodík, fosfor, horčík, ktoré sú v ňom obsiahnuté, majú priaznivý účinok na orgány krvotvorby, podporujú činnosť srdca a krvných ciev, vďaka čomu je vodný melón účinným profylaktickým činiteľom aterosklerózy, ischémie, hypertenzie.

Vitamín B udržuje normálnu priepustnosť kapilárnych stien, zvyšuje pevnosť a elasticitu krvných ciev, reguluje redoxné reakcie, zlepšuje absorpciu glukózy a znižuje hladinu škodlivého cholesterolu v krvi.

Vitamín A a C, citrulín, lykopén majú priaznivý vplyv na stav pokožky: zvlhčujú a osviežujú, stimulujú obnovu buniek, podieľajú sa na tvorbe kolagénu, spomaľujú proces starnutia, urýchľujú regeneračné procesy.

Rastlinné vlákno zlepšuje trávenie, zlepšuje črevnú peristaltiku, aktivuje metabolizmus, urýchľuje odbúravanie tukov. Vďaka tomu je melón dokonalý. produkt na chudnutie. Účinne čistí telo toxínov a toxínov, neutralizuje opuchy odstraňovaním prebytočnej tekutiny, zmierňuje zápchu.

Meloun má výrazný diuretický, karmatívny, protizápalový účinok, zvyšuje imunitu. Jeho šťava rýchlo ochladzuje smäd v prípade horúčky a obsah alkálií reguluje rovnováhu kyselina-báza.

Ovocná vláknina je dobrá pre nervový systém. Melón zvyšuje účinnosť mozgu, zlepšuje pamäť, zmierňuje nespavosť, normalizuje periférny obeh, odstraňuje príznaky apatie, depresie, strachu, úzkosti.

Výhody melónu pre črevá

Črevá sú najdôležitejšou súčasťou tráviaceho systému. Tráviaci trakt je obývaný mikroorganizmami, ktoré sa zúčastňujú metabolických procesov a odstraňujú toxíny von.

Spolu s prospešnou črevnou mikroflórou žijú oportunistické mikroorganizmy, ktoré môžu spôsobiť dysbiózu. Jej prejavy sú poruchy tráviacich funkcií (zápcha, nadúvanie, nadmerná tvorba plynov), oslabenie imunitného systému, znížená výdrž a výkonnosť, celková nevoľnosť, zhoršenie stavu kože.

Melón má schopnosť zabrániť vyššie uvedeným príznakom. Na rozdiel od chemických prípravkov čistí črevá jemne, ale účinne. Obsahuje rastlinné vlákno, ktoré z tela absorbuje a odstraňuje toxické zlúčeniny, toxíny a soli ťažkých kovov. Stimuluje tiež črevnú peristaltiku, aktivuje metabolizmus, zlepšuje trávenie, dodáva telu energiu, bez premeny uhľohydrátov na tukové usadeniny.

dôležitý! Ovocná dužina má výrazný diuretický účinok, zvyšuje odtok moču, spolu s odstraňovaním škodlivých látok z čriev. Laxatívny účinok melónu vám umožňuje vyčistiť ho od fekálií, zjemňuje ich a uľahčuje evakuáciu, čo je obzvlášť dôležité pre ľudí trpiacich zápchou.

Čo ešte olúpa melón? Použitie ovocnej drene zmierňuje stav pacientov s chronickou hepatitídou, cirhózou pečene, ochorením žlčníkových kameňov. Jedlá časť sa používa ako liečebná potrava pre hypertenziu, osteochondrózu, artritídu, artrózu, dnu a ďalšie patológie muskuloskeletálneho systému. Alkalické látky dobre rozpúšťajú a odstraňujú z tela soli kyseliny močovej, ktorá slúži na prevenciu ochorení kĺbov a obličiek.

Ako sa pripraviť na čistenie

Pred začatím čistenia hrubého čreva a po ukončení kurzu je dôležité dodržiavať zásady zdravej výživy. Pred začatím čistenia melónu, odborníci na výživu odporúčajú zaviesť do stravy obilniny, otruby, celozrnný chlieb.

Odporúča sa vylúčiť nezdravé potraviny, mastné a ťažké potraviny... V ideálnom prípade jesť rastlinné potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ktoré stimulujú tráviaci systém, pomáha čistiť črevá toxínov a toxínov.

Počas dňa vypite najmenej 1,5 litra tekutiny: neperlivá minerálna voda, nesladená bylinná infúzia, zelený čaj bez cukru. Voda urýchľuje vylučovanie škodlivých látok a podmienečne patogénnych mikroorganizmov z tela, obnovuje normálnu črevnú mikroflóru. Vyvarujte sa alkoholu, sódy a kofeínových nápojov.

Pre informáciu. Pred olúpaním sú užitočné jablká, čerstvé a sušené slivky, citrónová šťava, repa, mliečne výrobky, ovsené vločky.

Aby ste určili reakciu tela na mono-výživu, strávte jeden deň pôstu na melóne. Naplňte stravu tekutinou. Ak po ukončení pôstu nedôjde k pocitu hladu a vedľajších reakcií z gastrointestinálneho traktu, môžete sa cítiť ako vycvičiť vodný melón.

Rovnako dôležité je správne dokončiť postup čistenia čriev:

1. V priebehu niekoľkých týždňov postupne zavádzajte do stravy tvaroh, syr a nízkokalorické mliečne výrobky.
2. Po 3 až 5 dňoch pridajte chudé šaláty a čerstvé zeleninové polievky.
3. O týždeň neskôr - chudé mäso (teľacie, morčacie), ryby.

Zároveň nezabudnite jesť melón každý deň v množstve 1 kg buničiny na 30 kg ľudskej hmotnosti.

Ako čistiť črevá melónom

Čistenie melónom sa najlepšie vykonáva v polovici augusta - koncom septembra. Pravdepodobnosť získania je v tomto okamihu zrelý, produkt šetrný k životnému prostrediu bez škodlivých látok. V ideálnom prípade použite domáce melóny bez dusičnanov. Ak si ich kúpite z trhu, nezabudnite na vzhľad vzhliadnuť.

Plody sú zvyčajne veľké (6 až 10 kg), ale nie ťažké, majú suchý stopku, na boku žlté hlinené škvrny, lesklú vrchnú vrstvu bez matného povlaku, výrazný pruhovaný vzor a pri poklepaní vydávajú búrlivý zvuk.

Existuje niekoľko možností na čistenie čriev melónom. Všetky metódy pomáhajú obnoviť zdravú rovnováhu mikroflóry, odstraňujú toxíny, toxíny a soli ťažkých kovov z tela. Ďalej zvážime, ako vykonať čistenie melónom v jeho čistej forme doma, s čiernym chlebom, šalátom a chlebom.

V čistej forme

Tento typ čistenia zahŕňa kŕmenie rôznymi druhmi vodových melónov v množstve 1 kg buničiny na 10 kg ľudskej hmotnosti. Aj keď je melón sám o sebe šťavnatý, je potrebné vypiť počas dňa 1,5 - 3 litre vody. Kvapalina normalizuje rovnováhu voda - elektrolyt, odstraňuje látky uvoľňované pri rozklade tukov.

Držte sa tejto stravy nie dlhšie ako päť dní. Počas tejto doby budú črevá očistené od toxínov, toxínov, kyseliny močovej, prebytočnej tekutiny. Odporúča sa jesť melón 24 hodín denne, a to aj v noci, keď je moč koncentrovaný v obličkách a zhromažďuje sa v mechúre.

Pre informáciu. Ak chcete diverzifikovať svoju stravu, nahraďte čerstvé kúsky buničiny čerstvou šťavou z melónu. Rýchlo uhasí smäd a pôsobí na tráviaci systém jemnejšie, bez toho, aby spôsobil chemické a mechanické podráždenie.

S čiernym chlebom

Akékoľvek výrobky sú zakázané s výnimkou ovocnej drene a čierneho chleba... Môžete jesť 250 g čierneho chleba denne a deliť ho 3-4 krát. Na zvýšenie účinku odborníci odporúčajú používať otruby s vysokým obsahom rastlinných vlákien, ktoré dobre čistia črevá, krv a obličky.

Čistenie melónu je ukončené horúcim kúpeľom. Uskutočňuje sa o 2-3 hodine počas 30 minút. Pod vplyvom tepla sa močové cesty rozširujú, zvyšuje sa prietok krvi do obličiek, aktivujú sa funkcie močovodu a bolestivé pocity sú menej výrazné a ľahšie tolerovateľné.

S chlebom a šalátom

Toto je najoptimálnejší a najjemnejší spôsob čistenia čriev melónom. Po dobu 14 dní jesť ovocnú dužinu, čierny chlieb (do 100 g za deň), čerstvú zeleninu. Zelenina a ovocie bohaté na vlákninu dobre stimulujú črevá a obnovujú prirodzenú mikroflóru. Sú to kapusta, tekvica, mrkva, paradajky, zemiaky, jablká, hrušky, avokádo, jahody, grapefruit.

Príklad ponuky vyzerá takto:

• časť buničiny z melónu;
• po 30 minútach šalát z čerstvej zeleniny alebo ovocia;
• potom malý kúsok čierneho chleba.

kontraindikácie

Čistenie čriev melónom má kontraindikácie, preto sa najskôr poraďte so svojím lekárom.

Medzi kontraindikácie:

• alergie;
• urolitiáza v štádiu exacerbácie a iné problémy z močového systému vrátane vrodených patológií;
• diabetes mellitus typu 2 a 3;
• adenóm prostaty;
• - erozívne a ulcerózne choroby gastrointestinálneho traktu - v prípade, že strava obsahuje čierny chlieb.

Neodporúča sa praktizovať očistenie dojčiacich a tehotných žien, detí, dospievajúcich, starších ľudí, ktorí sa nedávno podrobili operácii tráviaceho ústrojenstva.

Môžete jesť melón s bolesťou v čreve? Zápal a ďalšie organické zmeny v gastrointestinálnom trakte (kolitída, enterokolitída, enteritída, dysbióza) nie sú kontraindikáciou použitia ovocnej drene. Výnimkou sú erózne a ulcerózne črevné lézie a gastritída s vysokou kyslosťou.

Bobule obsahujú aminokyseliny, ktoré stimulujú zvýšenú produkciu kyseliny chlorovodíkovej, čoho dôsledkom je zvýšenie bolesti. Bolesť je obzvlášť akútna, ak jete melón na lačný žalúdok. Pre ľudí s vysokou kyslosťou sa odporúča obmedziť množstvo melónu v potrave, a to aj počas obdobia stabilnej remisie.

záver

Čistenie melónu je šetrná a účinná metóda, ako zbaviť črevá toxínov, toxínov a nezdravých potravín.Ovocná vláknina nielen aktivuje prirodzené čistenie tráviaceho traktu, ale saturuje telo vitamínmi a minerálmi, znižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje trávenie a odstraňuje zápchu.

Bobule sú dobré pre srdce a krvné cievy, podporujú správne fungovanie nervového a močového systému. A ako príjemný bonus má priaznivý vplyv na stav pokožky, tvar tela a zlepšuje náladu.