Užitočné vlastnosti fíg pre ženy a pravidlá ich používania

Fig (bobule) je ovocie fíkovníka, ktoré má podlhovastý hruškovitý tvar. Farba bobúľ závisí od druhu stromu. Plody sa používajú nielen pri varení, ale pomáhajú aj v boji proti rôznym chorobám. Z článku sa dozviete, aké užitočné sú čerstvé figy, ako aj odvary, tinktúry, kozmetické masti.

Chemické zloženie a vlastnosti obr

Produkt obsahuje:

1. Voda - 80%.
2. Glukóza a fruktóza - asi 20%.
3. Celulóza.
4. Vitamíny skupiny B, C.
5. Veľké množstvo minerálov (fosfor, draslík, vápnik, železo, sodík, horčík).
6. Omega-3 a Omega-6.
7. Kyselina citrónová, striekačka a kyselina galová. Majú baktericídne vlastnosti.

vitamíny:

1. A (0,9%) je dobrý pre zrak a pokožku.
2. B1 (4%) má pozitívny vplyv na zažívací trakt a zlepšuje metabolizmus.
3. O pečeň sa stará B2 (2,8%).
4. B6 (6,5%) pomáha v boji proti nevoľnosti a záchvatom.
5. B9 (2,5%) je potrebný na tvorbu buniek nervového tkaniva. Upokojuje nervový systém.
6. E (0,7%) stabilizuje hormóny. Pomáha aktivovať regeneračné vlastnosti dermy.
7. PP (3%) pomáha čistiť telo toxíny a iné škodlivé látky.

Obsah kalórií a BJU

čerstvý figy má nízku energetickú hodnotu - 50 kcal. Bobule obsahujú mono- a disacharidy, kyseliny, vodu, škrob a vlákninu. Vysušený produkt má vyšší obsah kalórií - 250 kcal. Zvyšuje tiež obsah cukru.

Pre 100 g produktu je charakteristická táto distribúcia BJU:

1. Tuk - 0,2 g.
2. Proteíny - 0,7 g.
3. Sacharidy - 13,7 g.

Výhody a poškodenie ženského tela

Figy sa odporúčajú pre ženy, ktoré neustále nosia vysoké podpätky. Dôsledky nosenia takýchto topánok sú veľmi nepríjemné: opuch dolných končatín, kŕče lýtkových svalov. Bobule vína obsahujú veľké množstvo výživných látok (draslík, vápnik, horčík), ktoré pomáhajú eliminovať tieto príznaky. Produkt je tiež účinný pri liečbe kŕčových žíl.

Ovocie má nielen liečivé vlastnosti, ale stará sa aj o ženskú krásu. Produkt má pozitívny vplyv na pokožku a vlasy. Rôzne domáce masky a pleťové vody sú vyrobené z fíg. Ovocie často odporúčajú odborníci na výživu. Pomáha odstraňovať toxíny a toxíny, zlepšuje metabolizmus a odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela. Figy sa často používajú ako náhrada za sladkosti, pretože majú sladkú chuť.

Užitočné vlastnosti fíg pre ženy:

1. Figy zabraňujú starnutiu pokožky.
2. Zmierňuje bolesti počas menštruácie.
3. Posilňuje zuby, vlasy a nechtovú dosku.
4. Produkt je užitočný v gynekológii, pomáha pri plesňových infekciách reprodukčného systému.

Poškodenie produktu sa prejavuje otravou, alergickými reakciami. Ak sa objavia závraty, nutkanie zvracať, silná bolesť žalúdka, slabosť a zimnica, došlo k otrave. Zavolajte lekára a vypite veľa tekutín.

Liečivé vlastnosti rôznych chorôb

Výrobok má nasledujúce prospešné vlastnosti:

1. Zvyšuje imunitu.
2. Užitočné pri bronchitíde, vírusových a respiračných chorobách.
3. Pomáha pri liečbe bronchiálnej astmy.
4. Normalizuje hladinu cholesterolu.
5. Má diuretické vlastnosti, preto sa používa pri chorobách močového ústrojenstva.
6. Má antimikrobiálne, analgetické a hojivé vlastnosti.
7. Produkt je bohatý na vitamíny a minerály. Všetky prospešné vlastnosti bránia rozvoju rakoviny.
8. Riedi krv.
9. Pomáha bojovať proti anémii.

Veľké množstvo draslíka pomáha predchádzať ochoreniam srdca a ciev.

kontraindikácie

Ak má osoba zápalové procesy v gastrointestinálnom trakte, je lepšie vylúčiť figy zo stravy. Tiež sa neodporúča používať na dnu a pankreatitídu. Ak dôjde k individuálnej intolerancii, mali by ste produkt odmietnuť. Sušené ovocie má vysoký obsah kalórií a obsahuje veľa cukru, takže figy sú kontraindikované pri cukrovke a nadváhe.

Figy pre ženy počas tehotenstva

Produkt tiež prospieva tehotnej žene a jej nenarodenému dieťaťu. A to všetko vďaka skutočnosti, že bobule obsahujú kyselinu listovú, železo, draslík, vápnik a vitamíny B.

Výhody fíg pre tehotné ženy:

1. Pomáha normalizovať krvný tlak.
2. Zjemňuje kontrakcie, stimuluje dilatáciu krčka maternice.
3. Zabraňuje rozvoju anémie a zápchy.
4. Eliminuje hormonálne prepätia, vďaka čomu sa zlepšuje stav mysle a nálady tehotnej ženy.

Ak nastávajúca matka začala priberať na váhe, odporúča sa jesť čerstvé bobule s nižším obsahom kalórií.

Pri dojčení

Bobule môže jesť dojčiaca matka. Produkt nahrádza sladkosti, poskytuje telu všetky potrebné látky. Slúži tiež ako vynikajúci prostriedok na prevenciu prechladnutia a iných chorôb.

Pozor!Odporúča sa používať v suchom stave a iba 2 mesiace po narodení dieťaťa.

Prečo je ovocie užitočné pre krásu

Figy sú užitočné nielen pri liečení chorôb vnútorných orgánov. Krásne vylepšuje vzhľad. Pre ženu je najužitočnejšie používať bobuľu, pretože ovocie pomôže odstrániť vrásky a vyrážky z kože, ako aj urýchliť rast vlasov.

vlasy

Figové extrakty sa pridávajú do masiek a kondicionérov na vlasy. Ich stav sa výrazne zlepšuje. Produkt zabraňuje rozbitiu vlasov, dobre zvlhčuje bez toho, aby ho odvážil.

Všetky živiny nachádzajúce sa v bobuľovom víne stimulujú krvný obeh v pokožke hlavy a podporujú rast vlasov. Fíky si zachovávajú svoju prirodzenú farbu a zabraňujú predčasnému siveniu.

Koža

Bobule vína sú jedným z najbohatších zdrojov výživných látok pre pokožku. Pomáhajú osviežiť a omladiť ju. Používanie pečených fíg môže pomôcť pri hojení kožných stavov (abscesy, varenie atď.). Bobule tiež odstraňujú toxíny a zabraňujú akné. Vysoký obsah vitamínu C pomáha rozjasniť a vyrovnať tón pleti.

chudnutie

Odborníci na výživu odporúčajú konzumovať figy pri chudnutí, pretože obsahujú vlákninu z potravy, ktorá dobre odstraňuje toxíny a čistí črevá. Vlákno rýchlo vytvára pocit plnosti, ktorý znižuje množstvo jedla. Produkt tiež zabraňuje ukladaniu tukov a zlepšuje metabolizmus.

3-4 bobule sa najlepšie konzumujú ráno alebo pol hodiny pred tréningom. Ak sú plody namočené vopred a nechajú sa 30 minút, vlákno bude pôsobiť intenzívnejšie.

Je to zaujímavé:

Liečivé vlastnosti a kontraindikácie malínových listov pre ženy

Prečo sú bobule čerešní užitočné pre ženské telo

Neuveriteľné výhody avokáda pre ženy - mýtus alebo realita?

Aplikácia v kozmetike

Produkt zlepšuje stav pleti, zjemňuje ju. Enzýmy, ktoré sú súčasťou fíg, vyživujú a zvlhčujú dermis a zmierňujú podráždenie. Ovocné bobule tiež bojujú proti vráskam, zlepšujú vzhľad pokožky okolo očí.

Referencie. Najčastejšie sa pre vlasy a tvár vyrábajú rôzne masky.

Ako správne vyberať, ukladať a konzumovať

Ak chcete produkt čo najlepšie využiť, musíte si vybrať ten správny produkt:

1. Plody by mali byť mäkké a poddajné na dotyk.
2. Odporúča sa kúpiť tovar s čistou pokožkou.
3. Pred nákupom nezabudnite cítiť fíky. Ak je kyslosť prítomná, fermentácia už začala. Neodporúča sa jesť takýto produkt.
4. Kupujte bobule od polovice júna do polovice októbra.

Na uskladnenie sa čerstvé figy umiestnia do chladničky na najchladnejšej polici. Bobule môžu byť nakrájané na plátky a zmrazené. Zachovajú si svoje vlastnosti až 10 - 12 mesiacov. Otvorený vak so sušeným ovocím sa uchováva pri izbovej teplote najviac jeden mesiac. Sušené figy vydržia dlhšie, ak sú vložené do nádoby a chladené.

Je to zaujímavé:

Podrobné pokyny, ako správne pokryť figy na zimu a pripraviť strom na chlad

Jednoduché spôsoby propagácie figy rezaním doma

Koľko a ako často zalievajte figy v lete: pokyny pre začiatočníkov

V akej forme a množstve je maximálny úžitok

Figy sú nielen užitočné, ale aj vysoko kalorické, takže by sa nemali nadmerne využívať. Denná dávka pre dospelých je 50 g a pre deti - 30 g.

Bobule sa konzumujú celé, nakrájané na kúsky, pridáva sa med. Niektorí olúpajú pokožku, iní radi jedia ovocie nešúpané.

Dôležité! Nezrelé výrobky by sa nemali jesť, pretože obsahujú mliečnu šťavu.

záver

Figy sú veľmi obľúbeným produktom. Vďaka svojmu bohatému zloženiu je bobule vína prospešné pre telo. Môžete ublížiť, iba ak ho používate vo veľkom množstve alebo ak máte individuálnu neznášanlivosť. Figy sú užitočné pre tehotné a dojčiace ženy a často sa používajú v kozmetike.