Výhody tekvicovej šťavy pre ženy: zoznámime sa s liečivými vlastnosťami, pripravíme sa a pijeme správne

Dýňové ovocie sa používa pri varení ako nezávislé jedlo alebo ako zložka v zložitých receptoch. Dýňová šťava je mimoriadne užitočná a prevyšuje množstvo ďalších známych ovocných a zeleninových štiav z hľadiska bohatosti jej zloženia.

Dýňová šťava čistí telo a pomáha zbaviť sa mnohých chorôb. Ako je to užitočné pre ženské telo, prečítajte si náš článok.

Prečo tekvica šťava je dobrá pre ženy

Pravidelná konzumácia tekvicového nápoja má priaznivý vplyv na zdravie a vzhľad... Aby ste dosiahli maximálny účinok pri používaní šťavy, mali by ste zistiť, aké vlastnosti má a ako ju správne používať.

Zloženie a liečivé vlastnosti

Takmer 90% tekvicovej šťavy je štruktúrovaná voda... Vďaka usporiadaným skupinám molekúl preniká do buniek tela a ukladá ich štruktúru. Tekvica je bohatá na vitamíny A, B, C, D, E, P, T, K.

Skupina minerálov v zložení je tiež rozmanitá: vápnik, draslík, zinok, mangán, železo, fosfor, meď, fluór, kremík, kobalt. Zelenina tiež obsahuje beta-karotén, škrob, fytosteroly, glukózu, luteín.

Dýňová šťava má nasledujúce vlastnosti:

• posilňuje nervy;
• zmierňuje depresiu;
• normalizuje spánok;
• zlepšuje fungovanie gastrointestinálneho traktu;
• spaľuje tuk;
• odstraňuje škodlivý cholesterol a toxíny;
• normalizuje činnosť kardiovaskulárneho systému;
• regeneruje tkanivové bunky;
• zastavuje rast nádorov;
• slúži ako vynikajúci diuretikum.

Je to užitočné pre tehotné ženy a nadváhou.

Vitamíny a minerály

Všetky vitamíny v tekvicovej zmesi prinášajú nepopierateľné výhody a v kombinácii iba zvyšujú účinok:

• A - bojuje proti starnutiu, tvorí kostrový systém, zlepšuje videnie;
• C - najlepší imunostimulačný prostriedok, uľahčuje vstrebávanie vápnika, zlepšuje funkciu pečene;
• D - pomáha telu vstrebávať fosfor a vápnik, spomaľuje rast rakovinových buniek;
• E - spomaľuje proces starnutia, posilňuje krvné cievy a podporuje pečeň;
• K - prakticky chýba v inej zelenine, normalizuje zrážanie krvi;
• skupina vitamínov B - posilňuje nervový systém, zlepšuje pamäť a metabolické procesy a regeneruje tkanivá.

Ďalším cenným prvkom v zložení tekvicovej šťavy je pektín... Obnovuje periférny obeh, normalizuje metabolizmus, znižuje hladinu cholesterolu a zlepšuje črevnú motilitu.

Obsah kalórií a BJU

100 g surovej zeleniny obsahuje iba asi 38 kcal.

BJU na 100 g nápoja je:

• proteíny - 1 g;
• tuk - 0,1 g;
• uhľohydráty - 9 g.

Potravinová vláknina v tekvicovej šťave je o niečo vyššia ako 2 g a voda - 92 - 94 g.

Zapíšte si:

Ako vyrobiť tekvicovú šťavu pomocou odšťavovača na zimu

Ako vyrobiť tekvicovú šťavu bez odšťavovača

Ako a koľko piť

Ako preventívne opatrenie postačuje počas dňa spotrebovať pol pohára nápoja.... V závislosti od choroby sa pije na lačný žalúdok alebo pred spaním jedenkrát alebo viackrát denne.

Referenčné! Konzumujte až 2 poháre tekvicovej šťavy denne. Okrem tohto množstva sa ľudské telo jednoducho nevstrebáva.

Výhody pre ženy s rôznymi chorobami

Najväčšia hodnota tekvicovej šťavy je v jej schopnosti znižovať hladinu cholesterolu a normalizovať krvný obeh.Prírodný antioxidant a stimulátor imunity je nevyhnutný pre tých, ktorí žijú vo veľkých mestách.

Nízkokalorická tekvica je veľmi výživný produkt... Preto našiel uplatnenie v tých oblastiach, ktoré sú pre ženy cenné: dietetika, kozmetika, gynekológia.

Použitie počas tehotenstva a dojčenia

Je dôležité, aby ženy od prvých týždňov tehotenstva viedli zdravý životný štýl vrátane správnej výživy.

Užitočné vlastnosti šťavy pre tehotné ženy:

• v prvom trimestri skrýva toxikózu;
• obsahuje vzácny vitamín T, ktorý inhibuje nadmerný prírastok na hmotnosti;
• kyselina listová v prostriedku sa podieľa na tvorbe nervového systému plodu;
• nápoj bojuje proti opuchy;
• zlepšuje spánok, ktorý je narušený hormonálnymi zmenami;
• zvyšuje hemoglobín;
• chráni kardiovaskulárny systém;
• zlepšuje tráviaci trakt v dôsledku obsahu rastlinných vlákien v buničine;
• pomáha zbaviť sa popôrodnej depresie;
• odstraňuje toxíny a toxíny z tela.

Dojčiace matky trpiace nevoľnosťou a pálením záhy, všimnite si úľavu po vypití pohára tekvicovej šťavy.

Aplikácia v kozmetike

V kozmetike sa používa tekvicová šťava, ktorá nie je tepelne upravovaná... Používa sa ako tonikum alebo ako súčasť masiek.

Ak chcete získať tonikum, stlačte šťavu alebo rozdrvte dužinu čerstvej tekvice. Potom sa zmesou impregnuje viacvrstvová gázová vložka a aplikuje sa na tvár po dobu 20 minút. Zvyšok sa premyje studenou vodou.

Nasledujúce zloženie čistí mastnú pleť, má liečivé a antibakteriálne účinky. Budete potrebovať:

• 2 lyžičky tekvicová šťava;
• 1 lyžička med;
• 2 kvapky oleja z čajovníkov.

Kompozícia sa nanáša na tvár počas 15 minút. V lete sa procedúra opakuje každý druhý deň, v zime - 2-krát týždenne.

Pre starnúcu pleť maska ​​vyrobená z:

• 2 lyžice. l. tekvicová šťava;
• 2 lyžice. l. tvaroh;
• žĺtok z 1 vajca.

Tvaroh je mletý žĺtok a zriedený tekvicovou šťavou. Masku nanášajte na tvár, krk a dekolt po dobu 20 minút. Potom umyte teplou vodou. Prihláste sa raz týždenne.

Dýňový nápoj možno zmraziť... Takéto ľadové krúpy sú dobré pre tmavé kruhy a opuchy pod očami. Používajú sa tiež na tónovanie pokožky po umytí.

Dôležité! Dýňová šťava sa nemá aplikovať na otvorené rany. Buničina narúša hojenie a zhoršuje situáciu.

chudnutie

V diétach a liekoch chudnutie tekvičkový nápoj je súčasťou vďaka nízky obsah kalórií a vysoká nutričná hodnota. Počas stravovania sa používa ako doplnok stravy. Počas období dní nalačno je nápoj hlavnou zložkou.

Kvôli vysokej koncentrácii vitamínov tekvicový nápoj odstraňuje z tela prebytočnú tekutinu a toxíny... Na zníženie telesnej hmotnosti sa denná sadzba delí na dve dávky: jednu pohár ráno a večer. Liečba trvá 2 až 3 týždne.

Ako vyrobiť tekvicovú šťavu

Dýňová šťava sa pripravuje s dužinou alebo bez dužinya kvôli lepšej chuti sa používajú rôzne prísady: cukor, med, škorica, rakytník a ďalšie šťavy. Pije sa čerstvo vylisovaný a konzervovaný na zimu.

Na výrobu čerstvo vylisovanej šťavy:

1. Tekvica je olúpaná, nakrájaná na malé kúsky.
2. Po odstránení semien sa pomelú v odšťavovači, mixéri pomocou mlynčeka na mäso alebo strúhadla.
3. Na získanie šťavy bez dužiny ju prefiltrujte cez viacvrstvovú gázu alebo jemné sito. Moderné odšťavovače majú režim priehľadnosti.

Čerstvo vylisovaná šťava Zostáva viac živína v buničine je obsiahnutý pektín potrebný pre telo.

Konzervovaná šťava sa pripravuje v odšťavovači... Tým sa zabráni sterilizácii plechoviek, a tým sa šetrí čas:

1. Tekvica sa umyje, koža sa vyčistí, semená sa odstránia a nakrájajú na kocky.
2. Voda sa nalieva do spodnej časti odšťavovača, zvyšné časti sa inštalujú hore.
3. Krájaná tekvica sa umiestni do horného sita zariadenia a zakryje sa vekom.
4. Odšťavovač sa zapáli a vedľa neho sa nachádza nádoba na tekutinu.
5. Na získanie šťavy s dužinou otvorte veko a premiešajte zmäkčené tekvica.
6. Ak dávate prednosť šťave bez dužiny, pridajte do nej cukor po tom, čo prestane vychádzať z skúmavky.
7. Potom sa šťava zahrieva na sporáku bez varu a naleje sa do pohárov.

Krájanú tekvicu je možné skladovať iba v chladničke a nie viac ako 1 mesiac.

kontraindikácie

Použitie tekvicového nápoja je málo kontraindikácií... V zásade ide o individuálnu neznášanlivosť a exacerbáciu gastrointestinálnych chorôb. Dýňová šťava sa užíva opatrne s nízkou kyslosťou žalúdka.

záver

Výhody tekvicovej šťavy pre ženy sú nepopierateľné. Prevencia chorôb a pohoda, silná imunita a atraktívny vzhľad - to všetko je zásluhou vynikajúceho nápoja.

Ďalšou výhodou tekvicovej šťavy je jej dostupnosť. Každá žena môže ľahko pripraviť pleťové masky, výrobky na chudnutie a výživné nápoje z tekvice, ktoré sú užitočné pre tehotenstvo a dojčenie.