Výhody a poškodenie melónu pre telo

Od hlíst a anémie, stresu a hormonálnych prepätí, po imunitu a krásu vlasov - to je krátky zoznam výhodných vlastností obyčajného melónu.

V článku budeme hovoriť o výhodách a nebezpečenstvách melónu pre telo, ako a na čo choroby odporúčame si ho vziať, zdieľame liečivé recepty zo svojich semien. Zistíte, či sa výrobok môže jesť počas tehotenstva a dojčenia, v akom veku sa odporúča podávať deťom.

Chemické zloženie melónu

Melón je oceňovaný pre svoju jedinečnú chuť, liečivé vlastnosti a zloženie. Hlavnými zložkami každého produktu sú bielkoviny, tuky a sacharidy (BJU).V 100 g melónu je zloženie BJU takéto:

• voda - 88,5 g;
• proteíny - 0,6 g;
• tuky - 0,3 g;
• uhľohydráty - 7,4 g

Meloun je pred paradajkami a ananásmi, pokiaľ ide o obsah vitamínov B a C. Je bohatý na také mikro a makroprvky, ako sú: vápnik, horčík, sodík, draslík, fosfor, jód. Buničina z ovocia obsahuje až 20% cukru, semená obsahujú glutelín, globulín, živice a glukózu, ako aj olej konzumovaný v potrave.

Melón obsahuje viac kyseliny listovej a železa ako kravské mlieko. Táto zložka má pozitívny vplyv na imunitný systém, pomáha v boji proti chorobám. Neesenciálne a esenciálne aminokyseliny, komplexné a jednoduché sacharidy dodávajú kultúre osobitnú hodnotu.

Priaznivé vlastnosti

Melón so širokou škálou výživných látok správne zaberá jedno z prvých miest letnej stravy. Zvážte vplyv na ľudské zdravie:

1. Vďaka kyseline listovej len niekoľko plátkov denne zlepší zloženie krvi a pomôže vyrovnať sa s anémiou.
2. Neustála konzumácia melónu bude mať pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém.
3. Aminokyseliny ovplyvňujú nervový systém upokojením a zmiernením stresu, najmä počas depresie.
4. Produkt je pre svoj nízky obsah kalórií vhodný pre diétne jedlo.
5. Pravidelná konzumácia melónu chráni pred aterosklerózou a inými cievnymi problémami.
6. Produkt odstraňuje z tela škodlivý cholesterol.
7. Kvôli obsahu vlákniny sa melónová šťava používa pri liečbe zápchy, hemoroidov.
8. Lekári odporúčajú jesť melón na reumatizmus, tuberkulózu na posilnenie imunitného systému.
9. Vitamín C pomáha v boji proti vírusom, železo zvyšuje hladiny hemoglobínu.
10. Z neho sa pripravujú expektorantné protizápalové výplachy.
11. Používa sa ako anthelmintikum.
12. Semená, varené v mlieku alebo vode, sa používajú na ochorenia obličiek a močového mechúra. Meloun má diuretický akcia, zlepšenie funkcie obličiek.
13. Na kozmetické účely sa používa buničina. Je drvená a používa sa samostatne alebo v zmesi s inými zložkami. Masti vyrobené z buničiny majú omladzujúci účinok, zvyšujú elasticitu pokožky.
14. Šťava posilňuje vlasy.

Pre ženy

Melón je vhodný pre ženy všetkých vekových skupín. Kremík, ktorý je súčasťou melónu, vyživuje pokožku, zlepšuje metabolizmus, posilňuje nechty a vlasy. Odporúča sa najmä pre staršie dámy. Niekoľko rezov denne zlepší pohyblivosť čriev a pomôže imunitnému systému. Kyselina listová podporuje hormonálne hladiny počas menopauzy, zmierňuje celkový stav ženy v kritických dňoch.

Pre mužov

Silná polovica spoločnosti môže bezpečne začleniť melón do dennej stravy. Je známe, že má pozitívny vplyv na mužskú potenciu zvýšením produkcie spermií.2 g semien denne riedených medom pomôžu rozmnožovaciemu systému u mužov.

Pozor. Neprekračujte dennú dávku osiva (2 g), aby sa slezina nepreťažila.

Prečo je melón užitočný pre mužov aj pre všetkých:

• nasýtené vitamíny a minerály;
• odstraňuje toxíny z tela;
• zvyšuje účinnosť a duševnú aktivitu;
• draslík zlepšuje stav srdca, rozširuje krvné cievy, odstraňuje cholesterol z krvi;
• Nepretržité používanie produktu zlepší fungovanie gastrointestinálneho traktu.

Vláknina z vlákniny má čistiaci účinok na črevá. Táto kultúra je obzvlášť užitočná pre mužov so sedavým životným štýlom.

Pre deti

Sladký melón užitočné pre rastúce telo dieťaťa:

1. Vitamín C posilňuje imunitný systém.
2. Vitamín A zlepšuje videnie.
3. Sacharidy pomáhajú dieťaťu rásť a rozvíjať sa.
4. Neustále používanie produktu upokojuje nervový systém a má relaxačný účinok.
5. Melón a jeho semená pomôžu zbaviť sa červov, ktoré sa často vyskytujú v detstve.

Dôležité. Nemali by ste kupovať skoré melóny, aby ste sa neotrávili dusičnanmi. Začať uprostred letnej sezóny. Vyberte si zrelé, nepoškodené ovocie.

Pri zaradení melónu do detského menu nezabudnite, že to môže spôsobiť alergickú reakciu. Okrem toho obsahuje melón veľa vlákniny, čo z neho robí ťažké jedlo pre žalúdky detí.

Melón sa do detskej stravy zavádza postupne, od dvoch rokov. Výrobok sa pridáva v malých dávkach od 100 g. Neodporúča sa podávať deťom mladším ako dva roky. Má preháňadlo, má negatívny vplyv na deti a spôsobuje črevné podráždenie.

Pre seniorov

Melón, bohatý na vitamíny a užitočné mikroelementy, je cenným produktom pre starších ľudí. Starším ľuďom sa odporúča používať opatrne a dodržiavať tieto pravidlá:

1. Nekombinujte s mliečnymi alebo alkoholickými výrobkami.
2. Nepite s vodou.
3. Jedzte iba zrelé ovocie - v druhej polovici leta, keď je pravdepodobnosť dusičnanov minimálna.
4. Jedzte ako samostatné jedlo medzi raňajkami, obedom alebo večerou.

Dôležité. Nesprávne použitie produktu môže spôsobiť nadúvanie, zažívacie ťažkosti, ťažkosti so žalúdkom, alergie.

Môže sa jesť melón počas tehotenstva a dojčenia

Zrelý melón sa stane zdrojom vitamínov a prvkov potrebných pre ženu počas tehotenstva a dojčenia. Napĺňa potrebu účinných látok pri tvorbe plodu.Dva alebo tri plátky melónu denne naplnia telo ženy a dieťaťa vitamínmi C, E, B, A, B9.

Vďaka laxatívnemu účinku zlepšuje črevnú motilitu, ktorá zabraňuje zápche, najmä v druhej polovici tehotenstva. Produkt pôsobí ako sedatívum a pomáha vyrovnať sa s popôrodnou depresiou.

Ženy v „zaujímavom postavení“ sa však neodporúčajú zaradiť do svojej stravy. Kultúra môže u detí spôsobiť alergie.

Dôležité. Počas prvých troch mesiacov by sa dojčiace matky nemali zapájať do kultúry. U detí sa môže vyvinúť hnačka alebo alergie. Produkt sa do stravy pridáva postupne a opatrne.

Melón na chudnutie

Aj keď je to sladké, má nízky obsah kalórií. Kalorický obsah melónu je iba 33 kcal na 100 g. Ak ho pridáte do svojho menu, môžete sa zbaviť ďalších libier. Účinným spôsobom je pripraviť melónové raňajky. Konzumujú ho na lačný žalúdok bez toho, aby ho kombinovali s inými výrobkami.

Pozor. Pri použití melónu na chudnutie nezabudnite, že zvyšuje chuť do jedla. Je tiež dobré vedieť, že v sušenom produkte je desaťkrát viac kalórií.

Zdravotné prínosy melónu: recepty na liečenie rôznych chorôb

Melón je cenený pre svoje chuťové a liečivé vlastnosti. Ľudia ho používajú na liečbu abscesov tak, že ho aplikujú na rany. Lekári odporúčajú, aby ste ho zaradili do svojho stravovania pre srdcové choroby, žalúdok, prechladnutie, nervové poruchy. Odvar buničiny a semien sa používa na kozmetické účely na odstránenie pehy.Z toho sa pripravujú pleťové masky proti starnutiu a vlasy sa posilňujú.

Šťava z melónu sa používa v boji proti červom. Pre tento problém sa odporúča vypiť pohár šťavy na lačný žalúdok.

Predstavujeme niekoľko liečivých receptov na rôzne choroby:

1. Ľudia trpiaci cukrom cukrovkana zníženie hladiny cukru v krvi použite melónovú múku. V mixéri sa semená pomelú na prášok. Nalejte lyžicu múky so pohárom vriacej vody. Roztok sa užíva trikrát denne pred jedlom. Môžete použiť inú metódu. Rozpustite 1 čajovú lyžičku v pohári vody. med a múka. Pite dva týždne, päťkrát denne.
2. Počas prechladnutia sa pripraví nasledujúce zloženie na vyčistenie pľúc spúta a hlienu: surové semená spolu s jadrom sa pomelú v mixéri, kým sa nevytvorí homogénna hmota. Výsledkom je zmes, ktorá vyzerá ako mlieko. Pridajte k zmesi škoricu a aníz v pomere: 100 g zmesi - 1 štipka korenín. Užite po troch hodinách, 50 g.
3. Zástupcovia silnej polovice spoločnosti používajú odvar zo semien na zvýšenie potencie a na problémy s prostatou. Na tento účel sa lyžica suchých semien varí po dobu 5 minút v pohári. mlieko... Pite 50 g počas dňa medzi jedlami.

Kontraindikácie a poškodenie

Bohužiaľ, nie každý si môže vychutnať melónovú chuť. Existuje mnoho chorôb, na ktoré je kontraindikovaná. Sú to choroby ako:

• diabetes mellitus (dužinu nemôžete jesť);
• gastritída, pankreatitída v akútnom štádiu;
• peptický vred žalúdka a dvanástnika;
• choroba genitourinárnych orgánov v akútnom štádiu;
• kamene v obličkách;
• zápal konečníka;
• alergia na produkt;
• črevné poruchy, úplavica.

Nadmerné používanie výrobku môže viesť k črevným ochoreniam, vyvolať srdcové choroby.

Pozor. Výrobok nie je možné kombinovať s inými potravinami. Najlepší čas na konzumáciu sú dve hodiny po jedle.

záver

Melón je cenný produkt bohatý na vitamíny, aminokyseliny a minerály. Ženy všetkých vekových skupín ju môžu bezpečne začleniť do svojej stravy bez obáv z priberania na váhe. Ako produkt s nízkym obsahom kalórií pomôže tým, ktorí schudnú a zvážia dennú normu KBZHU. Tehotné ženy, deti a starí ľudia, ktorí jedia melón, pomôžu imunitnému systému a črevám. Nezabudnite však, že výrobok konzumujete medzi jedlami. Recepty zo semien sa používajú na prechladnutie, diabetes mellitus, porušenie mužskej potencie.