Melón na ochranu zdravia mužov: prečo je tak užitočný

Okrem toho, že melón je veľmi chutný, má priaznivý vplyv na fungovanie srdca, pečene a obličiek a nervového systému. Vo svojom zložení sú tiež látky, ktoré sú užitočné pre mužské telo, najmä pre sexuálne funkcie.

Prečo je melón užitočný pre mužov, koľko av akej forme ho používať - ​​prečítajte si tento článok.

Chemické zloženie

Dužina melónu je bohatá na vitamíny A, C, E, K, skupina B a ďalšie. Okrem toho obsahuje horčík, draslík, fosfor, železo, meď, kobalt.

Melón má nízky obsah kalórií - 100 g vlákniny obsahuje iba 35 kcal. Táto porcia obsahuje 0,6 g proteínu, 0,3 g tuku a 7,4 g sacharidov, 90 g vody a 0,9 g vlákniny.

Dôležité! Napriek skutočnosti, že melón má nízky obsah kalórií, je lepšie ho konzumovať ráno, pretože to môže viesť k zadržiavaniu tekutín v tele.

Čo môžete jesť

Telo ťaží nielen z dužiny, ale aj zo semien, džúsu a dokonca aj z kôry melónu, ktoré majú podobné zloženie.

Semená obsahujú zinok, ktorý hrá dôležitú úlohu v aktivite a kvalite spermií. Semená sa najlepšie konzumujú surové - počas tepelného spracovania strácajú niektoré zo svojich prospešných vlastností.

Zaujímavé. Z kôry sa dá pripraviť zdravý nápoj: v mixéri rozdrvte kúsky melónu s kôrou do hladka. Predtým sa dôkladne umyje a vyperie.

Užitočné vlastnosti melónu pre mužov

Aké sú hlavné výhody melónu pre mužské telo? Tu je len niekoľko zdravotných problémov mužov, ktoré vám môže pomôcť vyriešiť:

• zlepšuje výkon a vytrvalosť;
• upokojuje nervový systém;
• čistí telo od toxínov a škodlivých látok;
• zlepšuje funkciu mozgu;
• má pozitívny vplyv na potenciu;
• pomáha pri aktívnejšej produkcii spermií.

Melon by sa mal konzumovať iba v auguste a septembri. V ostatných mesiacoch existuje riziko, že plod bude nasýtený dusičnanmi.

Výhody pre rôzne orgány a systémy tela

Ak do stravy pridáte melón, v priebehu času môžete vidieť pozitívny trend zlepšovania mužského tela.

Pečeň a obličky

Ak máte urolitiázu alebo opuchy, melón by mal byť súčasťou stravy. Ona má diuretický a pomáha očistiť pečeň.

Nervový systém

Vitamíny B obsiahnuté v žltej kráse majú pozitívny vplyv na fungovanie nervového systému. Muži, ktorí sú často zdôrazňovaní, by ju mali zahrnúť do svojej stravy.

Kardiovaskulárny systém

Melón obsahuje veľa draslíka. Kontroluje hladinu cholesterolu v krvi a zlepšuje činnosť ciev a svalov.

sila

Zvyšuje kvalitu spermií a zvyšuje ich aktivitu. Táto plodina melónu sa považuje za prírodnú afrodiziakum, ktorá pomáha zvyšovať sexuálnu túžbu.

Ako používať správne a v akom množstve

Melón sa najlepšie konzumuje čerstvý. Mal by byť zrelý - preto obsahuje viac živín a vitamínov. Okrem toho sa môže sušiť, ale počas procesu sušenia sa niekoľkokrát stáva hustejším. Preto je lepšie pre mužov, ktorí sledujú svoju váhu, aby sa obmedzili na čerstvé ovocie.

Semená sa používajú na zvýšenie účinnosti. Je dôležité zachovať správne dávkovanie, pretože nadmerná konzumácia môže viesť k problémom s pečeňou. Odporúčaná veľkosť porcie nie je viac ako tri čajové lyžičky drvených semien denne.

Dôležité! Buničina by sa mala odrezať a ustúpiť o 1 cm od šupky. Medzi šupkou a dužinou sa hromadia škodlivé látky, ktoré by sa mohli použiť počas kultivácie.

Muži by mali konzumovať dužinu alebo semená ráno. Hlavnou podmienkou nie je jesť melón na lačný žalúdok, pretože vlákno v ňom je ťažké stráviť. To môže viesť k tráviacim problémom. Najlepší čas na dezert je pár hodín po raňajkách alebo obede.

Nekombinujte melón s mliečnymi výrobkami alebo alkoholickými nápojmi - to povedie k tráveniu a problémom s tráviacim systémom.

Nemalo by sa nadmerne využívať ani melón. Odporúčaná dávka na deň nie je viac ako 1 kg buničiny.

Recepty

Takže telo dostane maximum výhoda, môžete pripraviť kokteil mletím dužiny a kože. A semeno rozdrvené na prášok a používané ako liek na zlepšenie fungovania mužského reprodukčného systému. Tu je niekoľko receptov.

Osivo a mliečny kokteil

Na prípravu koktailu budete potrebovať:

• 3 lyžice. l. semená melónu;
• 1 polievková lyžica. mlieko.

Semená pomelíme v mixéri a prikryjeme mliekom. Varte päť minút a nechajte vychladnúť. Zmes namočte a spotrebujte jednu pohár denne.

Infúzia osiva

Na prípravu potrebujete:

• 1 polievková lyžica. drvené semená;
• 3 litre prevarenej vody.

Semená naplňte vodou a nechajte pôsobiť 24 hodín. Infúziu môžete použiť namiesto vody ľubovoľný počet krát.

kontraindikácie

Existuje veľa obmedzení a kontraindikácií pri používaní melónov a tykvov. Muži trpiaci určitými chorobami by ju mali obmedziť alebo úplne vylúčiť zo stravy:

1. cukrovka - z dôvodu vysokého obsahu sacharózy a glukózy by osoby trpiace cukrovkou mali obmedziť ich používanie. Má schopnosť zvyšovať hladinu cukru v krvi, čo môže nepriaznivo ovplyvňovať zdravie.
2. vred žalúdok, gastritída a pankreatitída - plod je schopný dráždiť výstelku žalúdka, čo môže viesť k exacerbáciám chorôb gastrointestinálneho traktu. S opatrnosťou by sa mal používať na gastritídu av akútnej fáze pankreatitídy je lepšie ju úplne vylúčiť zo stravy.

Pre mužov, ktorí trpia hnačkami alebo chronickou kolitídou, sa oplatí z vašej stravy úplne odstrániť žltú krásu.

Okrem toho existujú pravidlá pre konzumáciu ovocia: jesť najmenej hodinu po hlavnom jedle a nemiešať s mliečnymi výrobkami a alkoholom.

Dôležité! Ak je u človeka diagnostikovaná jedna alebo viac chorôb zo zoznamu, pred zaradením melónu do stravy je vhodné sa poradiť so svojím lekárom.

záver

Výhody melónu pre ľudské telo sú nepopierateľné. Pomáha etablovať veľa procesov v tele a má pozitívny vplyv na fungovanie reprodukčného systému. Najlepšie sa konzumuje čerstvé a semená sa dajú rozdrviť a vylúhovať.

Vitamíny a minerály, ktoré tvoria žltú šťavnatú krásu, naplnia mužské telo silou a zdravím.