Prečo je tekvica užitočná pre ženské telo a ako by sa mala používať

Tekvica je nevyhnutný produkt pre ženy, ktoré vedú zdravý životný štýl, starajú sa o vzhľad, stav vlasov, pokožky, nechtov a udržiavajú hmotnosť pod kontrolou. Melounová kultúra sa používa v ľudovom liečiteľstve a kozmetike, pripravujú sa chutné pokrmy a čerstvé džúsy.

Prečo je tekvica užitočná pre ženské telo, v akej forme je lepšie ju používať, dozviete sa z článku.

Výhody tekvica pre ženy

Tekvica je užitočná v akejkoľvek forme. Výrobok má osobitnú hodnotu vo forme čerstvo vylisovaných štiav, ktoré pomáhajú etablovať prácu životne dôležitých telových systémov. Pečená a dusená tekvica nie je o nič menej užitočná. Má miernejší účinok na gastrointestinálny trakt, reguluje váhu a metabolizmus.

A ľudové lieky založené na tekvici pomôžu zabrániť rozvoju kŕčových žíl, osteochondrózy, cystitídy, odstráneniu príznakov toxikózy počas tehotenstva. Prečítajte si viac v častiach materiálu.

Obsah vitamínov, stopových prvkov a ich vplyv na ženské telo

Pumpkin pulp obsahuje vitamíny:

• beta karotén (vitamín A);
• tiamín (B1);
• riboflavín (B2);
• niacín (B3 alebo PP);
• kyselina listová (B9);
• kyselina askorbová (vitamín C);
• cholekalciferol (vitamín D);
• alfa-tokoferol (vitamín E);
• vitamín F;
• fylochinón (vitamín K);
• karnitín (vitamín T).

macronutrients:

• draslíka;
• sodného;
• horčík;
• vápnik;
• fosfor.

Stopové prvky:

• meď;
• fluór;
• kobaltu;
• jódu;
• železo;
• mangánu;
• zinku.

Tekvová kôra, ako nepreniknuteľné brnenie, si zachováva celý komplex užitočných komponentov od momentu dozrievania po zber. Príroda štedro darovala melónovej kultúre vitamíny, ktoré zlepšujú zdravie a pohodu a kompenzujú nedostatok životne dôležitých látok.

Beta karotén (vitamín A) blahodárne pôsobí na zrak a jeho ostrosť, urýchľuje rast vlasov a nechtov. Preto lekári odporúčajú ženám, aby do svojej stravy zahrnuli tekvicovú šťavu.

Vitamín E v kombinácii s vitamínom A sú zvlášť užitočné pre ženské telo. Látky udržujú telo a pokožku mladú, znižujú negatívne účinky voľných radikálov a bránia riziku rozvoja rakoviny. Vitamín E je užitočný pre ženy, ktoré vstúpili do obdobia menopauzy - zmierňuje nepríjemné pocity, návaly horúčavy a obnovuje krvný obeh.

Vitamín T nie je prítomný vo všetkých druhoch zeleniny, ale v tekvicovej dužine - v hojnom množstve. Kvôli vysokému obsahu karnitínu sa tekvica často používa v strave na zníženie nadváhy. Látka pomáha aktívne odbúravať tukové bunky.

Tekvica je bohatá na karotén, ktorý pri pravidelnom konzumácii zlepšuje farbu pleti, robí ju hodvábnou a žiarivou.

Liečivé vlastnosti u žien s rôznymi chorobami

Pumpkin pulp pomáha:

• zlepšiť stav pri urolitiáze (urýchľuje odstraňovanie piesku a kameňov z obličiek, zmierňuje cystitídu spôsobenú draslíkom);
• odstrániť „zlý“ cholesterol a očistiť telo od toxínov;
• založiť činnosť kardiovaskulárneho systému;
• vyliečiť žalúdočné vredy a dvanástnik;
• očistiť črevá, normalizovať stolicu;
• zmierniť stagnáciu žlče;
• liečiť akné.

Výhody pri plánovaní dieťaťa, tehotenstva a laktácie

Lekári odporúčajú zahrnúť tekvicu do ponuky počas tehotenstva. Zmäkčuje prejavy toxikózy, zmierňuje opuchy tkanív, zlepšuje náladu. Kyselina listová pomáha plodu vyvíjať sa a normálne rásť. Častá konzumácia zeleniny v treťom trimestri zabráni riziku rozvoja gestózy.

referencie... Gestóza alebo neskorá toxikóza je nebezpečný stav, ktorý sa objavuje na konci tehotenstva a je sprevádzaný zhoršením funkcie obličiek, krvných ciev a mozgu. U žien krvný tlak prudko stúpa, v moči sa nachádza proteín.

Dýňová dužina zvyšuje hladinu hemoglobínu, a preto znižuje riziko nedostatku kyslíka v plode.

Vápnik a fosfor sa podieľajú na tvorbe kostí dieťaťa a posilňujú muskuloskeletálny systém ženy. Počas tehotenstva je to mimoriadne dôležité, pretože telo je vystavené vysokému zaťaženiu, najmä v bedrových a panvových častiach kostry.

Počas dojčenia môže zeleninová nádoba postupne zavádzať do stravy dva týždne po pôrode, sledujúc reakciu dieťaťa. Začnite s malým množstvom dužiny, prevarenou alebo upečenou. Tekvica obsahuje veľa vlákniny, ktorá môže vyvolať negatívnu reakciu v podobe zvýšenej produkcie plynu z krehkého čreva dieťaťa.

Použitie tekvice na chudnutie

Tekvica podporuje aktívne čistenie tela, elimináciu toxínov a toxínov zvýšením črevnej motility. Zmes tekvicovej šťavy s jablkovou alebo mrkvovou šťavou odstraňuje prebytočnú vodu z tkanív, čo znamená, že objem bokov a pásov sa bude pred našimi očami topiť.

Kráľovná melónov má obsah kalórií iba 26 kcal na 100 g.

Karnitín (vitamín T) pomáha vstrebávať tuky a ťažké potraviny, urýchľuje metabolizmus.

Odborníkom na výživu sa odporúča, aby zvážili použitie tekvice na pôst. Je vhodné dusiť zeleninu, variť polievky a obilniny. Pečenú dužinu s medom je ťažké odmietnuť, aj keď tekvica nie je pre vás vážená. Voňavá sladkavá buničina nasýti telo užitočnými zložkami, zmierňuje opuchy a doplňuje zásoby energie.

Tekvica v kozmetike

Vďaka svojim úžasným schopnostiam zlepšovať pleť, čistiť a omladiť pokožku sa tekvica často používa na výrobu kozmetiky doma.

Recepty masky:

1. Pre starnúcu pleť... Nakrájajte tekvicu na kúsky a pomocou mixéra premieňajte na kaši. Zmiešajte 2: 1 s extra panenským olivovým olejom a naneste na tvár a krk. Namočte 20 minút, opláchnite teplou vodou a naneste obľúbený krém.
2. Pre dehydratovanú pokožku. Varte tekvicu a šťavu. Pridajte rovnaké diely vaječný žĺtok a tekutý včelí vosk. Naneste na krk a tvár, po 30 minútach opláchnite teplou vodou.
3. Na hĺbkové čistenie pokožky... Z uvarenej dužiny pripravte šťouchané zemiaky, pridajte trstinový cukor a mletú kávu. Navlhčite tvár vodou, aplikujte výrobok a jemne vmasírujte do pokožky. Opláchnite teplou vodou a naneste výživný krém.

Aplikácia v tradičnej medicíne

Tekvica sa pomerne aktívne používa pri liečení ľudí. Na prípravu liekov berte buničinu, semená a semená olej.

S cystitídou

Ženy častejšie ako muži trpia zápalom močového mechúra - k tomu dochádza z dôvodu fyziologických charakteristík. Odvar z tekvicových semien pomôže zbaviť sa nepríjemnej cystitídy. Na jeho prípravu použite:

• 150 g olúpaných surových semien;
• 300 ml vody.

Nalejte studenú vodu na semená a vložte ju do vodného kúpeľa. Varte 2 hodiny a potom ich prefiltrujte. Užívajte 100 ml jedenkrát denne, do siedmich dní po jedle.

Ak je močový mechúr nefunkčný, zoberte 3 lyžice. l. mletá v mlynčeku na kávu raz denne. Liečba trvá dva týždne.

Na nespavosť a stres

Pridajte lyžicu medu do pohára tekvicovej šťavy, premiešajte a vypite. Užívajte pred spaním po dobu dvoch týždňov, aby ste normalizovali psychoemocionálne pozadie.

Pri poruchách spánku sa používa rovnaká tekvicová šťava s medom, ale pripravuje sa inak. Vo vodnom kúpeli sa zmes privedie do varu a nechá sa stáť 15 až 20 minút. Vezmite 2 lyžice. l. 3 krát denne pol hodiny pred jedlom.

S osteochondózou

Osteochondróza je najcitlivejšia na ženy počas menopauzy. Je to kvôli zníženiu syntézy hormónu estrogénu. Na zastavenie rozvoja choroby a zlepšenie pohody sa odporúča použiť tekvicový olej zo semien, aby sa postihnuté oblasti treli.

Vezmite:

• 1 liter tekvicového oleja;
• 1 polievková lyžica. l. lastovica, nechtík, palina, borovicové palice, harmanček, tymián, rebríček, ľubovník bodkovaný, mäta pieporná.

Rozdrvte bylinky na prášok a zakryte olejom. Vložte do vodného kúpeľa a varte šesť hodín. Chladí sa, prepláchne sa plátienkom a uloží sa na miesto mimo slnka.

Raz za deň používajte na utieranie škvrny. Liečba trvá 10 dní.

S kŕčovými žilami

Zmiešajte 10 kvapiek éterického oleja cyprusu s 30 ml tekvicového oleja. Trieť postihnuté končatiny každý deň pred spaním počas 30 dní.

Výhody tekvica v rôznych formách

Tekvica je užitočná v akejkoľvek podobe - surová, vysuší, sušené, varené, pečené, dusené. Je to neodpadový produkt, pretože na výrobu potravín sa používa buničina, semená, šupy a dokonca aj zelené vrcholy s kvetmi.

surový

Surová tekvica najužitočnejšie, pretože obsahuje všetky vitamíny, minerály, nasýtené a nenasýtené kyseliny.

Pri pravidelnom používaní:

• zlepšuje ostrosť zraku;
• reguluje krvný tlak;
• zlepšuje proces trávenia;
• znižuje nadváhu;
• má diuretický účinok;
• zlepšuje náladu;
• znižuje riziko anémie;
• normalizuje spánok;
• eliminuje zápal;
• posilňuje imunitný systém;
• urýchľuje opravu tkaniva.

Varené, pečené, sušené a dusené

Varená tekvica je užitočná pre imunitu, znižuje strusku tela, normalizuje tráviaci trakt, odstraňuje prebytočnú tekutinu, zvlhčuje pokožku.

Pečená dužina zlepšuje vizuálnu funkciu, znižuje aktivitu oxidačných procesov, podporuje chudnutie, urýchľuje regeneráciu buniek.

Dusená tekvica je najviac výživový produkt... Väčšina živín je uložená v buničine. Draslík vo svojom zložení znižuje riziko vzniku cievnych a srdcových patológií a reguluje krvný tlak.

Parná tekvica očisťuje močový mechúr a obličky od piesku a kameňov, obnovuje tkanivo pečene.

Sušená tekvica má rovnaké prospešné vlastnosti ako surová tekvica s tým rozdielom, že jej obsah kalórií je vyšší a je 68 kcal / 100 g.

Tekvicové semiačka

Tekvicové semiačka nielen chutné, ale aj mimoriadne užitočné pre ženy:

• normalizovať funkciu hrubého čreva a urýchliť vylučovanie výkalov;
• zlepšiť psychoemocionálny stav;
• urýchliť hojenie rán;
• zmierniť bolesť artritídy;
• zmierniť zápal;
• omladiť;
• normalizovať metabolizmus;
• ochromiť niektoré typy črevných parazitov a urýchliť ich elimináciu;
• znížiť tvorbu plynu;
• zinok urýchľuje rast vlasov;
• zabrániť rastu polypov v maternici;
• zmierniť stav počas menopauzy;
• zvýšiť šance na počatie dieťaťa;
• odstrániť pálenie záhy počas tehotenstva, zmierniť príznaky toxikózy;
• regulovať vylučovanie mazu.

Tekvicový olej

Početné štúdie o zložení tekvicového oleja pomohli vedcom určiť množstvo prospešných vlastností pre ženy:

• zvýšená imunita;
• laxatívny účinok na črevá;
• obnovenie hormonálnych hladín;
• normalizácia duševného a emocionálneho stavu;
• regulácia kardiovaskulárneho systému, najmä počas menopauzy;
• prevencia rozvoja žilovej nedostatočnosti (kŕčové žily);
• doplnenie nedostatku železa.

Dýňová šťava

Dýňová šťava je skutočná vitamínová bomba. Len jednu pohár denne a dostanete dávku živín. Čerstvé šťavy sa často používajú pri liečbe zažívacieho traktu, diabetes mellitus, hypertenzie, nervového vyčerpania, pečene, obličiek a prostaty. Okrem toho je tekvicová šťava nevyhnutným nástrojom v boji za čistú tvár. Vitamíny vo svojom zložení zmierňujú akné, vyživujú a vyhladzujú pokožku, zlepšujú pleť.

Dýňová šťava sa odporúča počas tehotenstva, najmä v prvom trimestri. V tomto období sa tvoria vitálne systémy nenarodeného dieťaťa. Nápoj osviežuje, odstraňuje nadmernú úzkosť, nevoľnosť a zápchu.

referencie... Ich tekvicová šťava stimuluje tvorbu materského mlieka, doplňuje nedostatok vitamínov a podporuje skoré zotavenie po pôrode.

Kontraindikácie a možné poškodenie

Napriek skutočnosti, že melón je pre ľudské telo veľmi užitočný, lekári odporúčajú jeho používanie, keď:

• exacerbácia žalúdočných a dvanástnikových vredov;
• nízka kyslosť žalúdočnej šťavy;
• deštrukcia zubnej skloviny;
• črevná kolika;
• gastritída s nízkou kyslosťou.

Dezertné odrody tekvice sú kontraindikované pri diabetes mellitus. Lekári odporúčajú venovať pozornosť ovocia so zelenou kôrou a bielym mäsom. Takéto ovocie má nízky obsah cukru, chutia skôr ako zemiaky, ale prospešné vlastnosti nie sú menšie ako vlastnosti pomarančovej krásy.

záver

Tekvica je právom považovaná za kráľovnú melónov a tekvíc. Vďaka svojmu bohatému chemickému zloženiu je pre ženské telo mimoriadne prospešný. Ak chcete schudnúť, zlepšiť pleť, normalizovať hormonálne hladiny, niesť dieťa bez problémov, zbaviť sa nepríjemných chorôb, nezabudnite do svojho denného menu zahrnúť tekvicu.