Je pravda, že tekvica slabne: ako používať čistiaci prostriedok hrubého čreva a aký bude účinok?

Zdá sa, že všetci okolo prechádzajú na správnu výživu, čistia črevá, pečeň, po ktorej sa stanú zdravými a krásnymi. Mnoho rastlinných potravín odstraňuje odpadové produkty, ťažké kovy a voľné radikály.

Musíte si však vybrať produkty na ošetrenie a zdravé stravovanie rozumne. Nie každý a nie vždy jesť zeleninu a ovocie je prospešný. Tekvica je univerzálna zdravá strava. Z tohto článku sa dozviete, ako ho správne používať ako preháňadlo a čistiaci prostriedok, či ho môže každý jesť a aké sú jeho kontraindikácie.

Oslabí tekvica

Mnohí tvrdia, že tekvica oslabuje. Pri skúmaní problému je dôležité pochopiť, prečo črevá pri používaní tohto produktu pracujú ťažšie.

Na plnohodnotnú peristaltiku v čreve musí byť dostatočné množstvo vody, draslíka a horčíka. Tekvica je 90% vody, 100 g obsahuje 14 mg horčíka a 204 mg draslíka, čo jasne prispeje k správnemu fungovaniu čriev... Tekvica obsahuje veľké množstvo vlákniny, málo kalórií, má vazodilatačnú vlastnosť - to tiež pomáha oslabovať črevá. Preto sa výrobok môže bezpečne používať ako preháňadlo.

Funkcie aplikácie

Liečivé ovocie obsahuje veľké množstvo vitamínov a živín, pektín, železo, čistí krv, zvyšuje odolnosť proti chorobám, zlepšuje kardiovaskulárny systém, chráni pred zápchou a je vhodný na trávenie. Ak osoba nemá kontraindikácie na použitie tekvice, môžete ju jesť surovo alebo tepelne. Hlavná vec je umiernenosť.

Použitie tekvice pre deti

Pokiaľ ide o všetky výhody, lekári neodporúčajú zavádzať tekvicu do doplnkových potravín pre dojčatá medzi prvou zeleninou, pretože sa predpokladá, že jasné ovocie a zelenina môžu spôsobiť alergické reakcie.

Pozor! Pre batoľa môže byť obsah vlákniny v buničine nadmerný a spôsobiť žalúdočné ťažkosti. Neodporúča sa tiež podávať tekvicovú šťavu deťom - môže dráždiť žalúdok.

Použitie tekvice na tehotenstvo a dojčenie

Pre tehotné ženy nepredstavuje tento solárny produkt žiadne nebezpečenstvo, s výnimkou všeobecných kontraindikácií. Tekvica saturuje telo mikroelementmi a vitamínmi, ktoré sa podieľajú na tvorbe kostrového systému dieťaťa, v procesoch metabolizmu a syntézy. Vyživuje sietnicu, podporuje genitourinárny systém, dokonale odstraňuje toxíny a toxíny a pôsobí ako silný antioxidant. Počas tehotenstva vám umožňuje vyhnúť sa opuchom, znížiť toxikózu.

Pozor! Pri poruchách stolice sa odporúča opatrne brať tekvicu, pretože to môže spôsobiť ešte väčšie hnačky.

Výhody a poškodenie čriev

Tekvica poskytuje neoceniteľné výhody pre tráviaci trakt. Vďaka rastlinným vláknam jemne čistí a stimuluje kontrakcie. S nízkym obsahom kalórií vytvára dostatočný chyme (potravinový kus), horčík podporuje vedenie nervových impulzov o plnosti čreva a uľahčuje včasné stiahnutie spracovaných produktov.

Zelenina je jemná a laxatívny účinok sa môže vyskytnúť niekoľko hodín po konzumácii. Vysoký obsah vody má priaznivý vplyv na črevnú mikroflóru a jej kontrakcie, odstraňuje zátky stolice a čistí gastrointestinálny trakt.

Tekvica má tiež kontraindikácie:

• exacerbácia gastrointestinálnych chorôb (zápal žalúdka, vred);
• hnačka;
• exacerbácia chorôb obličiek a močového mechúra;
• alergické reakcie (môžu sa vyskytnúť u kojencov a dojčiat);
• Nadmerné používanie môže spôsobiť nevoľnosť a závraty;
• diabetes;
• porušenie acidobázickej rovnováhy v tele;
• citlivá zubná sklovina (pri konzumácii semien);
• hemoroidy - u niektorých ľudí môže tekvica spôsobiť nadúvanie a tvorbu plynu, čo je pri tejto chorobe nebezpečné;
• vek - u starších ľudí črevné svaly oslabujú a konzumácia tekvice môže spôsobiť hnačku.

Každý produkt by sa mal konzumovať moderovane a mal by sa líšiť v tabuľke. Takže nasýtite telo všetkými potrebnými živinami a zlepšite svoje zdravie.

Podmienky používania

Dýňová dužina sa používa surová a varená.

Po uvarení sa uvoľňuje pektín, ktorý normalizuje metabolizmus, zlepšuje črevnú mikroflóru a pôsobí protizápalovo na sliznicu. Dýňová dužina má priaznivý vplyv na steny čriev a zlepšuje jej fungovanie.

Pri zápche sa uprednostňuje surová tekvica: šalát s jablkami a hrozienkami alebo mrkvou.

Môžete tiež použiť varenú tekvicu. Má tiež laxatívny účinok. Môžete to variť akýmkoľvek spôsobom: pečieme, dusíme, varíme. Dýňová dužina sa používa na prípravu zeleninovej guličky, krémovej polievky a pridávania do obilnín. Tekvica sa používa na výrobu pudingov, koláčov, koláčov, marmelád - všetky tieto produkty diverzifikujú nielen stravovanie dospelých, ale aj detskú stravu.

Semená sa používajú na zápchu a vytvárajú z nich infúziu: 1 lyžička. semená sa nalejú pohárom vriacej vody a trvajú 30-40 minút. Užívajte 3-4 krát denne.

Šťava sa používa aj na zápchu a iné gastrointestinálne problémy. Liečivý recept na šťavu: pre dospelých na lačný žalúdok alebo 30 minút pred jedlom, každé 250 ml, môžete pridať jablkovú alebo pomarančovú šťavu. Doteraz sa ovocie očistí od pokožky, semien a šťavy sa vytlačí z čistej dužiny.

Olej sa používa na zápchu - má rovnaké vlastnosti ako tekvica samotná, iba v koncentrovanej forme. Šaláty sú ochutené tekvicovým olejom alebo 1 čajovou lyžičkou. na lačný žalúdok (v tomto prípade môžete jesť niekoľko hrozienok alebo plátku citróna).

Vlastnosti! Nemôžete variť s tekvicovým olejom, pretože má nízky bod horenia a po zahriatí začne uvoľňovať karcinogény. Za zmienku stojí použitie oleja lisovaného za studena, surového lisovania. Kúpený olej je možné skladovať za nesprávnych podmienok a neprináša požadovaný účinok. Preto stojí za to hľadať svedomitých výrobcov masla.

tipy a triky

Tekvica je jedinečný produkt, ktorý sa dá a mal by sa jesť. Používa sa v rôznych variantoch - od šalátov po nezávislé teplé jedlá, surové a varené, pečené, dusené. Často sa používa v strave na chudnutie, pretože obsahuje minimum kalórií, ale zároveň je veľmi výživná.

Chuť produktu sa líši v závislosti od odrody a času zberu. Vyberte si malé ovocie - buničina bude menej vláknitá a bez horkosti. Pruhy na tekvici by mali byť rovné a stopka suchá. Modrastá koža sa považuje za najsladšie ovocie. Ak zaklopete na tekvicu, zvuk by mal byť nudný. Kôra by mala byť pevná - po stlačení prstom na nej nezostanú žiadne stopy. Na základe týchto skutočností si môžete vybrať chutnú, zrelú tekvicu neobsahujúcu dusičnany.

Ak sa rozhodnete zaviesť doplnkové krmivo pre vaše dieťa s tekvicou, potom ho zavádzajte postupne, počnúc 0,5 lyžičky. a do jedného týždňa zvýšenie objemu na 5 lyžičiek. Aj keď je tekvica preháňadlo, u batoľatá môže spôsobiť zápchu.

Ovocie obsahuje značné množstvo cukrov, preto sa liek neodporúča pre diabetikov. Po jedle tekvice vždy počúvajte svoje telo a hodnotte svoj zdravotný stav - ak to spôsobuje nadúvanie, žalúdočné a črevné ťažkosti, vylúčte výrobok zo stravy. Kravovú polievku nemôžete variť s kravským mliekom - pri iných výrobkoch to nejde dobre. Lepšie je používať krém, kyslou smotanu alebo rastlinné mlieko.

Pri varení experimentujte s bylinkami a korením - chuť jedla bude bohatá, vyvážená a príjemná. Tekvica sa často varí s korením (kardamóm, škorica, muškátový oriešok) a kari.

recenzia

Recenzie týkajúce sa použitia tekvice ako preháňadla sú opačné. Výrobok obsahuje všetko na uvoľnenie čriev, ale výsledok závisí od stavu a individuálnych charakteristík organizmu.

Alisa, Moskva: „Neviem, či je možné s tekvicovou stravou schudnúť, takúto úlohu nemám, ale je to určite užitočný produkt pre tých, ktorí majú problémy s gastrointestinálnym traktom. Takúto polievku si vyrábam každý týždeň a veľmi mi to pomáha. ““

Ira, Astrakhan: „Tekvicová strava mi vyhovuje lepšie ako ostatné, je uspokojujúca, chutná, zdravá, nemáte hlad po celý deň. Jeden deň v týždni mi stačí sedieť na tekvicovej diéte, zvyčajne na deň voľna. ““

Prečítajte si tiež:

Ako melón ovplyvňuje črevá: oslabuje alebo posilňuje?

Aké sú výhody baklažánu pre zdravie?

Je vodný melón vhodný pre pečeň a môže sa jesť pre ochorenia pečene?

záver

Tekvica je cenovo dostupný a zdravý produkt. Obsahuje vápnik, horčík, draslík, fosfor, chlór, síru, železo, zinok, jód, meď, mangán, fluór, kobalt, vitamíny skupiny B, C, E, PP, A, beta-karotén. Obsahuje veľa vody, pektínu, vlákniny. To všetko čistí a vyživuje telo, odstraňuje toxíny a zlý cholesterol, zvyšuje imunitu, zlepšuje fungovanie tráviaceho traktu, kardiovaskulárneho systému, pečene a obličiek.

Jesť v akejkoľvek forme uvoľňuje črevá, ale pred použitím sa uistite, že neexistujú kontraindikácie.