Ako melón ovplyvňuje črevá: oslabuje alebo posilňuje?

Šťavnatá dužina melónu je ideálna na prirodzené čistenie tela. Vďaka vysokému obsahu inulínu a vlákniny produkt zlepšuje peristaltiku čreva a normalizuje mikroflóru. Plody sa používajú ako súčasť diétneho menu určeného na odstránenie prebytočnej tekutiny z tela a zníženie telesného tuku. Mierny laxatívny účinok umožňuje použitie melónu na odstránenie zápchy u detí a dospelých.

Princíp účinku melónu na črevá a spôsoby čistenia zažívacieho traktu budú opísané nižšie.

Účinok melónu na črevá

Odborníci na výživu odporúčajú jesť melón oddelene od iných potravínteší sa z jeho jedinečnej chuti a arómy. Tento princíp zavádzania melónu do stravy sa vysvetľuje zvláštnosťou asimilácie buničiny v tráviacom trakte a jej účinkom na črevo.

Dužina melónu je bohatá na minerály a vitamíny... Obsahuje veľké percento vlákniny, ktorá normalizuje črevá, zlepšuje mikroflóru gastrointestinálneho traktu a podporuje rýchlu elimináciu toxínov. Melón má tiež priaznivý vplyv na proces asimilácie potravín.

Melón sa predpisuje ako súčasť terapeutickej stravy na zadržiavanie stolicepretože môže pôsobiť ako mierne preháňadlo. Jedinečné zloženie melónu rozpúšťa toxíny, ktoré sa hromadí na stenách čreva a lieči tráviaci trakt.

Keď produkt vstúpi do žalúdka, nezostane v ňom, ale okamžite vstúpi do čriev... Tam dochádza k procesu trávenia melónov a absorpcii živín. Preto odborníci na výživu neodporúčajú konzumovať ovocie ako dezert po hlavnom jedle. Buničina pretrváva v žalúdku, čaká sa na dokončenie trávenia proteínových produktov a začne kvasiť.

Preto všetky nepríjemné reakcie v žalúdku: pálenie záhy, grganie, nadúvanie. Znalosť takýchto nuancií vám umožňuje správne zavádzať melón do stravy, distribuovať jeho použitie v závislosti od denného času a príjmu potravy.

Odpoveď na bežnú otázku o tom, či melón oslabuje alebo posilňuje, možno jednoznačne odpovedať: z dôvodu zvýšenej črevnej motility má melónová dužina mierne preháňajúci účinok. Preto je výrobok zvlášť užitočný pri zápche u detí a dospelých.

Prečítajte si tiež:

Môžete jesť melón počas tehotenstva?

Môže byť melón dojčený?

Je možné jesť melón s dnou

Môže byť použitá ako preháňadlo

Je melón prírodný preháňadlo alebo nie? nepochybne je zaradený do zoznamu výrobkov s preháňajúcim účinkom a má priaznivý vplyv na fungovanie ľudského tela ako celku, pretože všetky systémy v ňom sú vzájomne prepojené.

Gastrointestinálny trakt ovplyvňuje stav pokožky a vlasov, kvalitu spánku, imunitu, mentálne schopnosti, náladu a výkon. Preto je také dôležité ustanoviť činnosť tráviaceho systému, a preto nie je potrebné piť hrsti piluliek.

Pri správnom konzumovaní melón normalizuje črevnú motilitu a zjemňuje stolicu... Pred začatím diéty sa poraďte so svojím lekárom a podrobte sa vyšetreniu, aby ste zistili stav gastrointestinálneho traktu, pretože použitie melónu v prítomnosti akútnych zápalových procesov v žalúdku je nežiaduce.

Ako čistiaci prostriedok hrubého čreva

Moderná medicína umožňuje použitie melónu ako prostriedku na čistenie čriev a zníženie nadváhy... Niekoľko plátkov voňavej buničiny odstráni nahromadené škodlivé látky a prebytočnú tekutinu z tela z tráviaceho traktu, zlepší fungovanie pečene a obličiek a vyčistí krvné cievy.

Lekári odporúčajú jesť dva alebo viac kusov stredne veľkého melónu každý deň ráno alebo medzi hlavnými jedlami.

Dôležité! Čistenie tela melónovou buničinou sa vykonáva najviac raz týždenne.

Kedy a ako používať

Melón na lačný žalúdok zázračne čistí črevné steny a normalizuje tráviaci trakt.

Bojovať s nadváhou, najmä s depozitmi v tzv. tukových lapačoch, sa melónová šťava používa v kombinácii s jablkovou a paradajkovou šťavou.

Na odstránenie toxínov a toxínov z tela, odborníci na výživu odporúčajú konzumovať až 4 kg melónu denne. Celkové množstvo produktu je rozdelené do štyroch dávok.

Na uľahčenie pohybu čriev jesť až 2 kg melónu po celý deň. V jednom prístupe môžete konzumovať 400 g vlákniny a stále sa nevzdávať svojej obvyklej stravy.

Dni pôstu z melónu pomáhajú „odtoku“ prebytočnej vody, zníženie telesnej hmotnosti, zlepšenie jej kvality. Využite najobľúbenejšie možnosti a vybrať najlepší spôsob pre seba:

1. Ráno na lačný žalúdok zjesť 400 g vlákniny a vydržať bez jedla až do obeda. Pocit hladu neprichádza okamžite, pretože melón je vynikajúci na naplnenie.
2. Na raňajky a obed jedzte svoje obvyklé produkty a namiesto večere si vychutnajte 400 g melónu.

Použite jednu z možností alebo ich skombinujte, ak to uznáte za vhodné na sedem dní... Tým sa vyčistí a zlepší črevná mikroflóra a schudnú o 2 až 3 kg.

Bude to zaujímavé:

Výhody a poškodzuje semená melónu pre telo

Čo je zdravšie - melón alebo melón

Aby sa účinok posilnil, odborníci na výživu odporúčajú neustále používať čistiacu stravu. vyznačujúci sa tým, mali by ste dodržiavať určité pravidlá vyváženej stravy, aby ste nepoškodili telo:

1. Do ponuky pridajte sezónnu zeleninu a ovocie, čerstvé alebo varené.
2. Vzdajte sa fermentovaného mlieka a mliečnych výrobkov, mäsa a rýb.
3. Nejedzte melón na lačný žalúdok alebo bezprostredne po hlavnom jedle. Dužina melónu sa najlepšie vstrebáva v intervale medzi raňajkami a obedom.

Pediatrickí lekári môžu zavádzať melón do výživy dojčiat, ktoré nie sú mladšie ako 2 až 3 roky, počínajúc 50 g za deň... Toto množstvo sa postupne zvyšuje na 200 g za deň, pričom sa sleduje reakcia z gastrointestinálneho traktu.

Čistiace diéty sú pre deti kontraindikované, ale melón môže zlepšiť vývoj stolice. Nie je to len jeden z najbezpečnejších preháňadiel, ale aj jeden z najchutnejších. Deti takúto pochúťku určite neodmietnu!

Dôležité! Snažte sa nemiešať melón s škrobovou zeleninou. To vedie k nadmernému splyňovaniu. Namočte obdobie 2,5 až 3 hodiny a začnite jesť obed alebo večeru.

kontraindikácie

Rovnako ako akýkoľvek potravinový produkt má aj melón prospešné aj negatívne účinky na organizmus.

Lekári odporúčajú, aby sa zdržali používania, keď:

• ulcerózne lézie žalúdka a dvanástnika;
• gastritída;
• zápal pankreasu;
• alergie na zloženie buničiny.

Ak máte cukrovku, pridajte kantalup opatrne... Cukor v buničine je čistá fruktóza. Nie je kontraindikovaný u diabetikov, je však nežiaduce prekročiť mieru spotreby lieku.

Referencie. Melón má vysokú glykemickú hladinu 65, čo vás núti znova jesť.

záver

Šťavnatá dužina melónu má mnoho prospešných vlastností vrátane mierneho preháňacieho účinku. Súčasne dochádza k šetreniu čriev jemne a bez poškodenia zdravia dospelých a detí. Niekoľko plátkov melónu na lačný žalúdok pomáha zlepšovať črevnú motilitu a aktívne odstraňuje toxíny a toxíny z tela.