Kôpor pre ženy: čo je dobré pre telo
Kôpr je jedinečná rastlina, ktorej výhody boli zaznamenané už v staroveku. Hippokrates pripravil zo svojich semien odvar na ošetrenie tráviaceho ústrojenstva a starí grécki básnici spievali neuveriteľnú bohatú vôňu zapáchajúcej byliny. Kôpor sa stále aktívne používa vo varení, medicíne a kozmetike.
Z tohto článku sa dozviete, ako je kôpor užitočný pre zdravie žien a ako ho správne používať.
Obsah článku
Chemické zloženie, nutričná a energetická hodnota
Výhody a poškodenia kôpru pre ženy sú určené prvkami v jeho zložení. Medzi nimi:
- vitamíny A, B1, B2, B6 a B9, C, E, PP;
- kyseliny nikotínovej, listovej, linolovej a palmitovej;
- meď, železo, vápnik a fosfor;
- zinok, horčík, draslík, mangán a sodík;
- celulóza;
- rutín a karotén;
- esenciálne oleje.
Obsah kalórií v zväzku zelených rastlín s hmotnosťou 100 g je iba 40 kcal.
Nutričná hodnota kôpru:
- proteíny - 2,5 g;
- tuky - 0,5 g;
- uhľohydráty - 6,3 g;
- vláknina z potravy - 2,8 g
Kôpor obsahuje ľahko stráviteľné uhľohydráty - nie sú ukladané v tele, ale sú rýchlo spálené.
Čo je užitočné pre telo žien
Kôprové semienka a výhonky majú prospešné vlastnosti pre ženy.
dôležitý! Kôš sa neodporúča ženám počas ťažkej menštruácie, pretože sa môže zvýšiť prietok.
V normálnom stave
- Vitamíny B a flavonoidy v zeleni pomáhajú normalizovať menštruačný cyklus a znižujú bolesť.
- Bylina môže pomôcť zmierniť nepríjemné príznaky počas menopauzy. Ľudový liek s kôprom úspešne lieči návaly horúčavy, znižuje úzkosť a normalizuje spánok.
- Vápnik a fosfor posilňujú nohy a vlasy.
- Kostru posilňuje železo a kyselina listová.
- Kôš zmierňuje bolesti hlavy.
- Vyrovnáva sa s nespavosťou a stratou chuti do jedla.
- Beta-karotén v kompozícii zlepšuje videnie.
- Rastlina znižuje krvný tlak a posilňuje srdcové svaly.
- Zmierňuje koliku žalúdka a čriev.
- Čistí telo od toxínov a toxínov.
- Slúži ako preventívny prostriedok proti parazitom.
- Má sedatívum, diuretikum a choleretický účinok.
- Hojí rany.
- Podporuje zdravé trávenie a vylučovanie tráviacich sekrétov.
dôležitý! Diuretické a choleretické účinky kôpru sú nebezpečné, ak sú v mechúre, obličkách alebo žlčníku kamene. Zelení môžu spôsobiť pohyb kameňa a zablokovanie diuretických kanálikov. Kôpr sa neodporúča ľuďom s týmito chorobami.
Ak sa dievča stretáva s oneskorením alebo ak potrebuje priblížiť začiatok menštruácie, pomôže mu odvar z kôpru. Ďalšou možnosťou je pravidelne jesť niekoľko dní.
Počas tehotenstva
Liečivé vlastnosti kôpru pre ženy počas tehotenstva:
- Vitamín C zvyšuje imunitu.
- Kyselina listová a železo sú nevyhnutné pre správny vývoj plodu. Okrem toho znižujú riziko svalových kŕčov, ktoré sú spoločnými problémami tehotných žien.
Existujú tiež kontraindikácie. Tehotné ženy sú alergické na beta-karotén, ktorý je prítomný v rastline.Pri prvých príznakoch reakcie sa používanie kôpru zastavilo. Okrem toho by budúce matky nemali jesť veľké množstvá, aby nespôsobili kontrakciu maternice.
Počas dojčenia
Odvar kopru pomáha deťom s nadúvaním a kolikou.
Kôpor je užitočný najmä pre mladé matky s problémami s dojčením, pretože stimuluje produkciu mlieka počas laktácie. Užitočná rastlina môže byť zavedená do stravy 10 dní po pôrode, ak žena nemá problémy s krvným tlakom.
V akej forme sa má prihlásiť
Kôpor sa používa v závislosti od účelu vo viacerých formách.
Čerstvé bylinky
Čerstvý kôpor obsahuje najviac výživných látok a najmenej kalórií.
- Čerstvé bylinky sa pri varení najčastejšie používajú ako prísada alebo ozdoba jedál.
- Používa sa v kozmetike na výrobu masiek, krémov a tonik.
- Nalievaním vriacej vody na čerstvý zväzok získate kôprový vývar alebo tinktúru na liečenie chorôb.
Suchý kôpor
Čo sa týka sušeného kôpru, obsahuje najmenšie množstvo užitočných stopových prvkov - veľa minerálov a vitamínov sa počas sušenia jednoducho ničí.
Šťava a odvar
Kôprové odvary a tinktúry si zachovávajú všetky prospešné vlastnosti kôpru.
- Odvar čerstvej trávy alebo semien sa používa na prevenciu a posilnenie imunitného systému.
- "Dill voda" sa odporúča na zápchu, nadúvanie, nadúvanie.
- Odvar z čerstvých bylín je vhodný na liečenie detských kolik a chorôb dvanástnika.
- Kôpor čaju pomáha vyrovnať sa s inkontinenciou.
- Čerstvá šťava z kôpru vytlačená cez odšťavovač a napnutá sa používa na:
- očné choroby - tampony navlhčite a nasaďte na viečka na 20 minút;
- zápal žalúdka - denné použitie lyžičky;
- nespavosť - 50 ml šťavy na 500 ml červeného vína. Varte 15 minút, nechajte hodinu, vypite pár dúškov pred spaním.
Seeds
Semená sa používajú suché aj vo forme odvarov:
- Semená kôpru sú vhodné na výrobu odvarov a tinktúr doma na ošetrenie gastrointestinálneho traktu, zápalu maternice a bolesti počas menštruácie.
- Semená sa môžu variť a piť, alebo sa môžu žuť iba prechladnutie, zápal priedušiek, kašeľ, chrípka, SARS.
- Semená, zabalené do gázy a ponorené do vriacej vody na pár minút, sa umiestnia na oči, aby zmiernili zápal a únavu.
- Odporúča sa žuť po jedle 3-4 krát denne na astmu.
- Umiestnenie semien pod jazyk môže zmierniť bolestivé pocity v oblasti srdca.
tinktúra
Tinktúra dopĺňa spektrum pôsobenia odvarov a šťavy:
- Tinktúra za horúceho kelu zmierňuje bolesti hlavy, znižuje krvný tlak.
- Odporúča sa tiež užívať ho na cievne kŕče.
- Do kúpeľa je možné pridať bylinnú infúziu (alebo iba semená), ktorá upokojuje nervový systém a zmierňuje podráždenie.
- Bylinková infúzia sa používa ako protizápalové činidlo.
Ľudové recepty a aplikačné schémy
Zvážte základné recepty na použitie kopru na zdravie a krása.
Na lekárske účely
Na liečebné účely sa často používajú semená kôpru - čerstvé alebo sušené. Ľahko sa vysporiadajú s črevnými problémami, zvyšujú chuť do jedla a majú mierne diuretické vlastnosti.
Odstránenie plynatosti
- Pour 1 polievková lyžica. l. nakrájajte semená pohárom vriacej vody.
- Trvajte na tom, 10 minút.
Užívajte 100 g 3-4 krát denne 20 minút pred jedlom. Rovnaký recept je vhodný na laktáciu a ako expektorans.
Z detskej koliky
- Semená pomelíme a pridáme 1 lyžičku. vriaca voda.
- Trvajte na tom, 40 - 45 minút.
Dajte deťom 1 lyžička trikrát denne. Namiesto semien môžete naliať 1 polievkovú lyžicu. l. čerstvé bylinky 100 ml vriacej vody a nechajte ho uvariť jednu hodinu.
Kôpr s ťažkou menštruáciou a krvácaním z maternice
- Pour 1 polievková lyžica. l. kvitnúci kôpor so pohárom vriacej vody.
- Nechajte variť po dobu 20 minút a izolujte nádobu.
pripravený varenie pite trikrát denne, až kým sa krvácanie nezastaví.
Zvýšená laktácia
- Nalejte 250 ml vriacej vody na 1 polievkovú lyžicu. l. semená.
- Trvajte na tom dve hodiny.
- Namáhať.
Výsledná tinktúra sa odoberá dvakrát denne na pol pohára alebo 6-krát denne na 1 polievkovú lyžicu. l.
Prečítajte si tiež:
Kôpor a rasca sú rovnaké alebo nie.
Pre krásu
Kôpor obsahuje veľa zlúčenín, ktoré sú užitočné pre pokožku (horčík, vápnik, vitamíny, karotén atď.) Šírenie zelene v kozmetike je dôsledkom jej rôznych vlastností:
- hojenie rán a mikrotrhlín;
- odstránenie pigmentácie;
- zlepšenie farby pleti;
- odstránenie zápalu;
- bojovať proti celulitíde;
- vyhladzovanie, tonizovanie a omladenie.
Kôpor ľadu
Dokonale napína pokožku, bojuje s modrinami pod očami, zlepšuje pleť.
- Nalejte 15 g semien s 50 ml zeleného čaju.
- Tekutinu nechajte zohriať na miernom ohni a nechajte hodinu.
- Pridajte 10 kvapiek éterického oleja.
- Nalejte do misiek na kocky ľadu a zmrazte.
- Podľa potreby utrite čistú tvár.
Vyplňte tvárovú masku
Normalizuje prácu mazových žliaz, sprísňuje póry a vyhladzuje expresné línie.
- Rozdrvte veľa čerstvého kôpru (ručne alebo v mixéri).
- Zmiešajte s olivovým alebo mandľovým olejom.
- Rozotrite sa po tvári a nechajte pôsobiť 15-20 minút.
Kôpor pre vlasy
Produkt pomôže regulovať olejnatosť koreňov a pokožky hlavy.
- Zmiešajte čerstvú alebo sušenú bylinu s 2 lyžicami. l. ľubovník bodkovaný.
- Zmes sa naleje do litra vriacej vody.
- Ponechajte vo vodnom kúpeli 15-20 minút.
- Ochlaďte vývar a napätie.
Dill vývar môžete použiť na opláchnutie vlasov každý deň - nemusíte ich hneď opláchnuť. Tráva nielenže posilní kučery, ale tiež im poskytne hladký a hodvábny vzhľad.
Prečítajte si tiež:
chudnutie
Kôpor je vynikajúcou pomôckou v boji proti nadváhe. Existuje niekoľko spôsobov, ako to vziať.
Zoštíhľujúca tinktúra
- Pour 1 polievková lyžica. l. semená so pohárom vriacej vody.
- Trvajte na hodine pod vekom.
- Filter.
Pred každým jedlom vypite 70 ml.
Zoštíhľujúci čaj
- Nalejte 3 lyžice. l. nakrájanú zeleninu s dvoma pohármi vody.
- Varte na miernom ohni po dobu 5-7 minút.
- Namáhať.
Pred jedlom vypite pol pohára čaju.
Škody a kontraindikácie
Vlastnosti voňavých rastlín môžu byť pri určitých chorobách škodlivé pre organizmus.
Kontraindikácie použitia kôpru:
- alergia na zeleň;
- silné krvácanie počas menštruácie;
- riziko potratu;
- žalúdočný vred v akútnom štádiu;
- nízky krvný tlak (hypotenzia);
- atónia;
- diabetes.
záver
Kôpor má skutočne veľa pozitívnych vlastností pre zdravie žien. Je to užitočné najmä pre tehotné ženy a mladé matky. Aby greeny priniesli iba výhody a nepoškodili vaše telo, pred použitím sa oplatí oboznámiť sa s kontraindikáciami.