Funkcie čistenia čriev pomocou pohánky a kefíru

Črevo je jedným z najdôležitejších orgánov. Spracováva a trávi všetko jedlo, ktoré dáva človeku vitalitu. Užitočné látky sa tiež vstrebávajú do krvi cez črevné steny. Slabá výživa a spotreba rafinovaných tukov mu sťažujú prácu. Na stenách sa ukladajú toxíny, ktoré otrávia telo.

Aby sa zabránilo črevnej struske, je potrebné nielen vylúčiť škodlivé potraviny zo stravy, ale tiež pomôcť zbaviť sa nahromadených zvyškov potravín. Dnes sa pozrieme na tento proces vyprázdňovanie čriev pomocou pohánky a kefir, budeme študovať recepty a kontraindikácie pre tento postup.

Zloženie a prospešné vlastnosti pre telo

Pohánka je súčasťou mnohých receptov na čistenie tela.... Je bohatá na jód, fosfor, železo, meď a aminokyseliny. Pohánka obsahuje veľa vitamínov, zdravých uhľohydrátov, bielkovín a vlákniny. Vďaka flavonoidom obsiahnutým v zmesi zabraňuje vzniku zhubných nádorov a krvných zrazenín, chráni krvné cievy a srdce.

Pohánka je vhodná pre žalúdok a črevá: vláknina z nej robí skutočnú prírodnú kefu pre telo. Zlepšuje peristaltiku, má priaznivý vplyv na činnosť pankreasu.

Existujú také druhy pohánky:

• nemleté ​​- celé zrno, ktoré bolo očistené od vonkajšieho obalu;
• hotové alebo nasekané krúpy s rozbitou štruktúrou;
• Vločky Smolensk sú vysoko drvené zrná.

Podľa typu tepelného spracovania je pohánka:

• vyprážané (tmavo hnedá);
• dusená (hnedá);
• prírodné (svetlozelená).

Kefir je nabitý mikroorganizmami, ktoré sú dobré pre črevá. Pomáhajú mu správne pracovať, zabraňujú rozvoju fermentácie alebo rozkladu.

Kvasený mliečny nápoj pomáha vyrovnať sa s detoxikáciou organizmu, čistí tráviaci trakt, odstraňuje škodlivé baktérie, posilňuje imunitný systém, pomáha pri chudnutí, zlepšuje stav pokožky a vlasov a zvyšuje odolnosť organizmu proti vírusom.

Chemické zloženie kefíru je podrobne uvedené v tabuľke.

Prečo musíte vyčistiť črevá

Všetky svetové zdravotnícke systémy začínajú liečebné programy s črevným čistením. Tento postup má priaznivý vplyv na jeho činnosť, a preto je dôležitý pri prevencii mnohých chorôb.

Črevá musíte očistiť, aby ste mohli:

1. Zlepšiť fungovanie imunitného systému. Črevá obsahujú T-lymfocyty - krvinky, ktoré bojujú proti vírusom a baktériám. V troskovom čreve trávia T-lymfocyty svoju „silu“ v boji proti troskám.
2. Udržujte normálnu črevnú mikroflóru.
3. Zvýšenie odolnosti voči stresu. 80% serotonínu alebo „hormón šťastia“ produkujú mikroorganizmy hrubého čreva.
4. Zlepšiť vstrebávanie vitamínu D.
5. Pomôžte telu schudnúť.
6. Vyriešte zápchu.
7. Obnovte narušené metabolické procesy v tele zlepšením fungovania tenkého čreva a včasnej produkcie inzulínu.
8. Zlepšiť pečeň, ktorá reguluje metabolické procesy v tele.
9. Normalizujte hladiny cukru, cholesterolu a kyseliny močovej.

Pohánka a kefír sú vynikajúcim „drhnutím“ čriev. Umožňujú nielen zbaviť sa toxínov, ale tiež normalizovať tráviaci trakt. Pohánka fyzicky čistí črevá: zrná obilnín vstupujúce do tela fungujú ako kefa. Odstraňujú zvyšky jedla zo svojich stien. Kefir slúži ako mazivo alebo vodič na odstraňovanie toxínov, tukov a tekutín z tela, ktoré kefír dokonale dopĺňa.

Čistenie hrubého čreva pohánka s kefírom má niekoľko výhod:

• priaznivá cena;
• ľahkosť prípravy kompozície;
• nedostatok alergie na komponenty;
• strata váhy;
• nedostatok nepohodlia počas postupu.

Čistenie čriev pri poruchách kolitídy a mikroflóry

Poruchy kolitídy a mikroflóry sa prejavujú zápchou a hnačkami. V oboch prípadoch je základom terapeutika diéty Sú tekuté kaše. Pohanka je preto nielen možná, ale je tiež potrebná na očistenie čriev.

Dôležité! Vzhľadom k tomu, že ovsená kaša sa mieša v kefíre, má obalujúci účinok, má priaznivý účinok na zapálené črevo. Na povrchu orgánu sa vytvára určitá ochranná vrstva, ktorá ho chráni pred poškodením.

Naklíčená pohánka s kefírom je zvlášť užitočná pri poruchách kolitídy a mikroflóry. Počas klíčenia sa mení zloženie jadra, klíčok sa plní enzýmami a zdvojnásobuje sa koncentrácia vitamínov, makroprvkov a mikroprvkov.

Klíčky sa ľahšie vstrebávajú v tele, čo je dôležité pre pacientov s kolitídou a pre tých, ktorí trpia poruchami mikroflóry. Na trávenie naklíčenej pohánky zmiešanej s kefírom sa spotrebuje menej energie a absorbuje sa viac živín.

Čistenie na nadúvanie

Kefír a pohánka s nadúvaním sú najjednoduchšie a najúčinnejšie prostriedky na čistenie tela a odstránenie nadúvania a kŕčov. Toto sú bežné problémy u ľudí s patológiami žlčníka, peptickými vredmi a syndrómom dráždivého čreva.

Kefír a pohánka normalizujú trávenie, ničia patogénne mikroorganizmy. Kyselina mliečna z kefíru, ktorý štiepi kazeín, zlepšuje vstrebávanie vápnika, železa a vitamínu D. Vláknina z pohánky pohánky čistí črevá vďaka svojim fyzikálnym vlastnostiam. Čistenie sa odporúča po ľahkých raňajkách, počas popoludňajšieho občerstvenia alebo hodinu pred spaním.

Ako správne očistiť pohánku a kefír

Jadrá alebo celé zrná vylúpané z vonkajšej škrupiny sa najlepšie hodia ako cereálie na čistenie.... Kefiru sa odporúča zvoliť nízky obsah tuku.

Vytvorte stravu: mesiac pred zákrokom sa mliečne výrobky, ktoré spôsobujú hnačku, vylúčia zo stravy, zvyšuje sa spotreba obilnín, ražného chleba a otrúb. Dali klystír a pili 1 polievková lyžica. voda, postupne sa zvyšuje jej množstvo a objem.

Pohánka je dusená alebo namočená v kefire. Krúpy obvykle starnú cez noc a konzumujú sa ráno, hoci raňajky nie sú jediným časom na použitie na pohankovú a kefírovú čistiacu zmes. Niekoľko receptov uvedených nižšie odporúča úplne nahradiť jedlo pohanou a fermentovaným mliečnym nápojom na niekoľko dní.

Zmiešajte zmes s malým množstvom sušeného ovocia, jabĺk, zeleninového šalátu a vody s medom. Po očistení tela a medzi cyklami dodržiavajú zásady správnej výživy, vyhýbajú sa vyprážaným a údeným jedlám, rafinovaným tukom a cukru, prémiovej múke a alkoholu.

Recepty a metódy čistenia hrubého čreva pomocou pohánky a kefíru

Tu sú štyri spôsoby, ako sa očistiť pohanou a kefírom.

Prvý spôsob

Recept sa nazýva klasický, „lenivý“. Krúpy sa uchovávajú v chladničke cez noc.

zloženie:

• suchá pohánka - 2 lyžice. l.;
• kefír - 1 polievková lyžica.

Príprava:

1. Pohánka sa umyje z prachu a špiny, naleje sa do vriacej vody.
2. Cereálie sa prenesú na hlbokú platňu.
3. Nalejte do kefíru.
4. Nechajte v chladničke až do rána.
5. Ráno sa jedlo zje.
6. Na jednu hodinu sú vylúčené iné potraviny.
7. O hodinu neskôr vypijú 1 polievkovú lyžicu. teplá voda.
8. Prvé jedlo začína jednu hodinu po vode.

Čistenie sa vykonáva v etapách 10 dní, medzi ktorými je prestávka 10 dní.

Druhý spôsob

Očistenie sa uskutoční do siedmich dní. Akékoľvek jedlo je zo stravy vylúčené, s výnimkou obilnín a kefíru.

zloženie:

• suchá pohánka - 1 polievková lyžica;
• voda - 1,5 lyžice.

Príprava:

1. Pohanka sa umyje ako v predchádzajúcom recepte.
2. Nalejte vriacu vodu.
3. Zabalené v prikrývke a ponechané až do rána.

Kaša sa konzumuje v neobmedzenom množstve a zapiera sa nízkotučným kefírom. Posledné jedlo je 4 hodiny pred spaním. Ak vás už unaví kaša, môžete ju diverzifikovať sušeným ovocím, ktoré je tiež bohaté na vlákninu. Je dovolené piť 1 polievková lyžica. voda s 1 čajová lyžička. med za deň.

Tretia cesta

V tomto recepte tiež nie sú zmiešané pohánky a kefír.

Algoritmus čistenia:

1. Raňajky 1 polievková lyžica. kefír, po ktorom jedia 100 g pohánky z kaše, pripravené podľa opisu v druhej metóde.
2. Jedno jablko urobí ako desiatu.
3. Na obed zjedzte 200 g ovsenej kaše a umyte ju 1 polievkovou lyžicou. voda.
4. Na večeru jesť zeleninový šalát s olivovým olejom.

Štvrtý spôsob

Tento recept má aj špeciálny plán stravovania.

zloženie:

• suchá pohánka - 2 lyžice. l.;
• kefír - 1 polievková lyžica.

Príprava:

1. Pohanka sa premyje.
2. Preneste krúpy do hlbokej nádoby.
3. Nalejte do kefíru.
4. Nechajte v chladničke až do rána.
5. Na raňajky jedia 150 g kaše a jedno jablko.
6. Na obed sa pripravuje pohanková polievka z kefíru s pridaním čerstvej uhorky. Konzumuje sa v objeme do 300 g. Môže sa jesť aj zeleninový šalát s olivovým olejom.
7. Na večeru jesť 100 g ovsenej kaše.

Možné poškodenie a kontraindikácie

Po zistení, ako pohánka a kefír ovplyvňujú črevá, zvážime možné negatívne dôsledky tohto spôsobu očistenia.

Malo by sa opustiť:

• ľudia s ochorením obličiek;
• ak máte problémy s tráviacim systémom;
• pacienti s diabetes mellitus;
• ľudia s alergickou reakciou na pohánka a intoleranciu laktózy;
• trpia chorobou žlčníka;
• tehotné a dojčiace ženy.

recenzia

Mnoho ľudí používa pohánky s kefírmi na očistenie tela a chudnutie... Pozitívny efekt je zaznamenaný aj po krátkodobých kurzoch.

Irina, Vyborg: "Samozrejme, že nemôžem stáť týždeň na pohári a kefire, ale úprimne, čistím 3-4 dni v mesiaci na tejto kaši." Toto je moja vlastná schéma, odpúšťanie. Pár dní pred čistením prejdem na PP menu a jedím podľa harmonogramu. Cítim účinok aj z takýchto mikroúrovní. ““

Maria, Demidov: „Pri každom očistení tela by sa malo pristupovať so zvláštnou pozornosťou. Pohánka a kefír sú dobrým spôsobom, nazval by som to takmer bezpečné, ale napriek tomu dôrazne odporúčam, aby ste sa pred čistiacim cyklom vyšetrili na chronické choroby. ““

Lina, Ertil: „Vďaka čisteniu pohánky a kefíru som nielen zlepšil stav vlasov a nechtov, ale zbavil som sa aj zápchy, trochu schudol. Pijem kefír s pohánkou ráno po dobu 10 dní, potom prestávku a potom ďalších 10 dní. Toto čistenie vykonávam na jar a na jeseň. Ako radu môžem odporučiť pitie nielen vody po pohári, ale aj vody s kvapkou citrónu - oživuje a uspokojuje náhly hlad. ““

záver

Črevné čistenie pomocou pohánky a kefíru je účinný a nekomplikovaný spôsob, ako dať svojmu telu poriadok: odstrániť toxíny a toxíny, urýchliť metabolizmus a normalizovať tráviaci trakt a pečeň. Zmes nielen čistí telo, ale tiež ho napĺňa vitamínmi, minerálmi a prospešnými baktériami. Počas procedúr sa ovsená kaša naparuje alebo namočí.

Medzi kontraindikácie pre také čistenie patrí tehotenstvo a laktácia a množstvo chronických chorôb.Pred zákrokom vám odporúčame poradiť sa s lekárom.