Prečo je makadamový orech užitočný a škodlivý pre ženy: zloženie, použitie, recenzie
Macadamia je kráľom orechov. A niet divu - je to najdrahšie na svete. Orech je bohatý na vitamíny, minerály, mastné kyseliny. Vysoká cena je spôsobená ťažkosťami pri pestovaní a zbere ovocia, to však neznižuje jeho popularitu. Z tohto článku sa dozviete, ako je makadamský orech užitočný pre ženy a ako sa používa v kozmetológii.
Obsah článku
Zloženie orechov Macadamia
Vlasťou makadamie alebo Queenslandskej matice je Austrália. Viac nenáročné odrody sú bežné v Južnej Afrike, Brazílii a Havaji.
Názov dostal vďaka botanikovi austrálskeho štátu Victoria Ferdinand von Müller. Orech pomenoval po svojom najlepšom priateľovi Johnovi Macadamovi. Domorodci volali strom Kindal-Kindal a jeho plody - mullimmbimbi.
V priemere jeden strom produkuje asi 100 kg ovocia ročne. Maloobchodné náklady na 1 kg vlašských orechov - 1 000 - 3 500 rubľov. v závislosti od dodávateľa. Strom začína prinášať ovocie v desiatom roku.
Na fotografii - macadamia nut.
V tabuľke je uvedené chemické zloženie 100 g orechov.
| názov | obsah | norma |
|---|---|---|
| Vitamín B1 | 1,195 mg | 1,5 mg |
| Vitamín B2 | 0,162 mg | 1,8 mg |
| Vitamín B5 | 0,758 mg | 5 mg |
| Vitamín B6 | 0,275 mg | 2 mg |
| Vitamín B9 | 11 μg | 400 mcg |
| Vitamín C | 1,2 mg | 90 mg |
| Vitamín E | 0,54 mg | 15 mg |
| Vitamín PP | 2 473 mg | 20 mg |
| draslík | 368 mg | 2500 mg |
| vápnik | 85 mg | 1000 mg |
| magnézium | 130 mg | 400 mg |
| sodík | 5 mg | 1300 mg |
| síra | 79,1 mg | 1000 mg |
| fosfor | 188 mg | 800 mg |
| železo | 3,69 mg | 18 mg |
| mangán | 4,111 mg | 2 mg |
| meď | 756 μg | 1 000 mcg |
| selén | 3,6 μg | 55 mcg |
| zinok | 1,3 mg | 12 mg |
| Škrob a dextríny | 1,05 g | — |
| Mono- a disacharidy | 4,57 g | 100 g |
| glukóza | 0,07 g | — |
| sacharóza | 4,43 g | — |
| fruktóza | 0,07 g | — |
| arginín | 1,402 g | — |
| valín | 0,363 g | — |
| histidín | 0,195 g | — |
| izoleucín | 0,314 g | — |
| leucín | 0,602 g | — |
| lyzín | 0,018 g | — |
| metionín | 0,023 g | — |
| treonín | 0,37 g | — |
| tryptofán | 0,067 g | — |
| fenylalanín | 0,665 g | — |
| alanín | 0,388 g | — |
| Kyselina asparágová | 1,099 g | — |
| glycín | 0,454 g | — |
| Kyselina glutámová | 2,267 g | — |
| Proline | 0,468 g | — |
| serine | 0,419 g | — |
| tyrozín | 0,511 g | — |
| cysteín | 0,006 g | — |
| fytosteroly | 116 mg | — |
| kampasterolu | 8 mg | — |
| Beta-sitosterol | 108 mg | — |
| Nasýtené mastné kyseliny | 12,061 g | 18,7 g |
| laurová | 0,076 g | — |
| kyseliny myristovej | 0,659 g | — |
| palmitová | 6,036 g | — |
| margarín | 0,124 g | — |
| stearová | 2,329 g | — |
| Arachinic | 1,94 g | — |
| behenovej | 0,616 g | — |
| lignocerové | 0,281 g | — |
| Mononenasýtené mastné kyseliny | 58,877 g | min 16,8 g |
| palmitolejové | 12,981 g | — |
| Oleic (omega-9) | 43,755 g | — |
| Gadoleic (omega-9) | 1,89 g | — |
| Erucova (omega-9) | 0,233 g | — |
| Nervonik (omega-9) | 0,018 g | — |
| Polynenasýtené mastné kyseliny | 1,502 g | 11,2-20,6 g |
| linolová | 1,296 g | — |
| linolénovej | 0,206 g | — |
| Omega 3 | 0,206 g | 0,9 až 3,7 g |
| Omega-6 | 1,296 g | 4,7 - 16,8 g |
Nutričná hodnota 100 g produktu:
- obsah kalórií - 718 kcal;
- proteíny - 7,9 g;
- tuky - 75,8 g;
- uhľohydráty - 5,2 g;
- vlákno - 8,6 g;
- voda - 1 g.
Denná norma makadamie je 3 až 5 kusov, to znamená asi 30 až 50 g.
Užitočné vlastnosti makadamových orechov pre ženy
Produkt zlepšuje celkový tón a zlepšuje pocit pohody. Používa sa na liečbu a prevenciu bolestí hlavy a migrény. Kompozícia obsahuje draslík a horčík, ktoré normalizujú mozgový obeh.
Pravidelná konzumácia makadamie znižuje riziko srdcových chorôb (ischémia, srdcový infarkt, mozgová príhoda). Produkt reguluje krvný tlak, znižuje hladinu cukru a cholesterolu.
Vitamín E podľa výskumov vedcov znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka a krčka maternice.
Kyselina palmitoleová odstraňuje z tela lipidové komplexy, to znamená, že štiepi tukové bunky a pomáha znižovať telesnú hmotnosť a objem.
Pozor! Niekoľko makadamových orechov vám môže pomôcť upokojiť sa a vyrovnať sa s nadmernou podráždenosťou a výkyvmi nálad v PMS.
Produkt zvyšuje imunitnú reakciu tela, čo je dôležité najmä pre ženy, ktoré nosia dieťa. Orechy majú vysoký obsah železa a pomáhajú udržiavať hladinu hemoglobínu v normálnom rozmedzí.Počas tehotenstva sa často pozoruje anémia s nedostatkom železa, ktorá negatívne ovplyvňuje stav matky a dieťaťa.
Výrobok obsahuje veľa vápnika, preto lekári odporúčajú jeho zaradenie do stravy počas tehotenstva. Pomôže to doplniť vaše vlastné zásoby minerálov a vytvoriť zdravý kostrový systém u vášho dieťaťa.
Pravidelná konzumácia makadamie vám môže pomôcť rýchlejšie sa zotaviť po operácii.
Mastné kyseliny omega-3, 6 a 9 zlepšujú metabolické procesy, zvyšujú energiu a zlepšujú náladu a pomáhajú udržiavať normálnu telesnú hmotnosť.
Macadamia sa môže konzumovať aj počas dojčenia, ale v obmedzenom množstve, pričom sa sleduje trávenie dieťaťa.
Produkt normalizuje fungovanie pankreasu, eliminuje ložiská zápalu a znižuje frekvenciu exacerbácií pankreatitídy.
Orech Macadamia je vhodný pre ľudí s cukrovkou typu II. Vysoký obsah kalórií sa nestáva prekážkou pri používaní výrobku, ktorý je schopný udržať optimálnu hladinu cukru.
Referencie. Orechy Macadamia sa nezberajú ručne zo stromov, ale čakajú, až sa rozpadnú na zem.
Škody a kontraindikácie
V prípade alergickej reakcie a v prípade narušenia schopnosti absorbovať rastlinné tuky by ste nemali jesť orechy.
Pri nadmernom používaní sa vyskytuje:
- hnačka;
- nevoľnosť sprevádzaná zvracaním;
- koľkých;
- svrbivá vyrážka, pľuzgiere, červené škvrny na koži a Quinckeho edém;
- hlien alebo krv v stolici;
- namáhavé dýchanie;
- nadúvanie;
- alergická nádcha;
- vodnaté oči a kýchanie;
- anafylaktický šok.
Aplikácia v kozmetike
V kozmetike sa používa mastný nasýtený makadamový olej - svetlo žltá tekutina vyrobená z lisovaných orechov. Je známy svojimi liečivými a regeneračnými vlastnosťami. Olej pomáha liečiť popáleniny akejkoľvek závažnosti, porezania, odreniny a vyrážky tým, že opravuje poškodené tkanivo na bunkovej úrovni.
Tento produkt sa používa na odľahčenie škvŕn na akné, čistenie a utiahnutie pórov a zníženie opuchy pod očami. Tento olej poskytuje ľahký matný účinok reguláciou mazových žliaz.
Antioxidanty vo svojom zložení vytvárajú omladzujúci účinok. Olej, zmiešaný s éterickými olejmi horkej pomaranča a citrónu, vyhladzuje a tónuje pokožku, robí ju pružnejšou, znižuje strie a známky celulitídy. Po sprchovaní sa na mokrú tvár a telo nanáša čistý olej. Pokožka je viditeľne napnutá, sieť jemných vrások je vyhladená.
Odporúča sa použiť makadamový olej na pokožku náchylnú na alergické reakcie, suchosť a popraskanie.
Prípravok sa používa na spevnenie vlasového folikulu a vlasov po celej jeho dĺžke. Týždenný kurz zábalu oleja počas jedného mesiaca zastaví vypadávanie vlasov a zníži rozštiepené konce.
Olej zmäkčuje kutikulu a inhibuje jej rast, čo vám umožňuje predĺžiť časový interval medzi výletmi do nechtového salónu. Tento olej je po epilácii skutočnou spásou pre pokožku. Zmierňuje zápaly a podráždenie, urýchľuje regeneráciu pokožky a zabraňuje zarastaniu chĺpkov.
Makadamový olej obsahuje skvalén - prírodný antioxidant ľudskej pokožky. Pravidelná konzumácia produktu zvyšuje rezervy vlastného skvalénu a zabraňuje vzniku vrások a vekových škvŕn.
Produkt súčasne hydratuje a vyživuje pokožku a môže nahradiť kozmetické balzamy na pery.
Pred použitím oleja sa odporúča urobiť alergický kožný test: naneste malé množstvo na lakť a nechajte sa absorbovať. Sčervenanie a podráždenie naznačujú, že je najlepšie zdržať sa používania produktu.
Referencie. Olej sa uchováva v chladničke 2 roky bez toho, aby stratil svoje pôvodné vlastnosti.
recenzia
Recenzie macadamia oleja a orechov sú pozitívne.Zástupcovia krásnej polovice ľudstva priťahujú blahodárne vlastnosti produktu, jeho priaznivý účinok na pokožku a vlasy, jemná sladkastá chuť a vanilková aróma.
Olga, 26 rokov: „Pred nákupom makadamového orecha som študoval informácie o výhodách a nebezpečenstvách. Tam bolo viac pozitívnych recenzií, tak som riskoval, že kúpim pohár oleja. Vzal som si, čo bolo drahšie a nebol sklamaný. Použil som ho na obnovenie vlasov po biologickom vlnení a predtým som ho zničil zosvetľovaním. Raz za týždeň som si pod klobúkom robil omotávky. Za mesiac sa moje vlasy zmenili, stali sa hladšími, poslušnejšími, neznesiteľná chmýří zmizla. Tiež som aplikoval olej na pokožku po sprchovaní namiesto mlieka. V dôsledku toho som vyhodil polovicu pohárov s nepochopiteľným zložením a používal som iba makadamový olej. ““
Irina, 37 rokov: „Nedávno som sa rozhodol vyskúšať makadamové orechy. Cena za ne "uhryzne", takže sa neustále popierala. Aké som sa mýlil! Toto je skutočná krémová pochúťka s hustou štruktúrou. Vôňa nie je vôbec orechová, ale krehká, vanilková, sladkavá. Chuť je zaujímavá - najprv slaná, potom sa objaví sladkosť. Kúpil som to v škrupine, v balení bol kľúč. Na škrupine je štrbina na odhalenie matice. Kvôli vysokému obsahu kalórií nemôžete veľa jesť, ale môžete si to dovoliť raz za týždeň. ““
Je to zaujímavé:
Výhody brazílskej matice pre ženy
Užitočné vlastnosti petržlenu pre ženy.
Melón je najlepším priateľom ženského tela: aké je jeho použitie.
záver
Austrálsky kráľ orechov nemá rovnaký obsah živín. Výrobok má vysokú výživovú hodnotu a obsah kalórií, vďaka čomu podporuje rýchlu nasýtenosť. Vlašský orech má pozitívny vplyv na ženské telo: normalizuje hormóny, znižuje riziko onkológie, zlepšuje trávenie, udržuje mladosť, zvyšuje pružnosť pokožky, vyhladzuje jemné vrásky, hydratuje a vyživuje pokožku, posilňuje vlasy. Produkt nemá prakticky žiadne kontraindikácie, s výnimkou individuálnej intolerancie.