Výhody petržlenu pre ženy

Petržlen je cenným výrobkom, ktorý sa používa ako cenovo dostupné prísady do potravín, liekov, výživových látok pre kozmetiku a dokonca aj na chudnutie. Dnes vám povieme o priaznivých vlastnostiach petržlenu pre ženy, o liečivých vlastnostiach rastliny a kontraindikáciách jej použitia.

Jedinečné vlastnosti petržlenu

Výhody petržlenu pre ženské telo je vysvetlené jeho chemické zloženie. Listy a korene obsahujú veľa cukrov (glukóza, fruktóza, sacharóza, xylóza), bielkoviny a vitamín C. V rastline je viac ako v citrusových plodoch, ale na rozdiel od nich, petržlen nie je alergický. Petržlen obsahuje veľa uhľohydrátov, pektínových látok, ako aj flavonoidov a fytoncidov, vitamínov E a B6 a niacínu. Chuť a vôňa rastliny je spôsobená prítomnosťou éterického oleja.

Chemické zloženie čerstvej petržlenovej vňate:

Obsah vitamínu:

Minerálny obsah:

Aké sú osobitné výhody petržlenu pre ženy

Pre zdravie žien je petržlen obzvlášť dôležitý, pretože ovplyvňuje hormonálne procesy v ženskom tele, je schopný udržiavať mladosť a krásu a má tiež čistiaci účinok. Pozrime sa bližšie na to, prečo sa petržlen považuje za prospešný pre ženské telo.

Weightloss liek

Podľa odborníkov na výživu by mal zdravý človek, tak muž, ako aj žena, jesť každý deň najmenej 500 g zeleniny.... Počas diéty zameranej na odstránenie nadváhy sa jej spotreba zvyšuje na 800 g. pokrmy. Na chudnutie môže byť táto rastlina použitá aj ako hlavný produkt.

Petržlen má diuretický účinok zmierňuje opuchy, odstraňuje prebytočnú tekutinu a soľ z ženského tela. Rastlina obsahuje hrubé vlákna, ktoré pôsobia ako prírodná kefa na črevá a zbavujú ju nahromadených toxínov. Vláknina z petržlenu normalizuje trávenie, zlepšuje metabolické procesy.

Rastlina urýchli váš metabolizmus, ktorý vám pomôže schudnúť rýchlejšie. Navyše, petržlen potláča chuť do jedla vďaka vláknu, ktoré prispieva k dlhodobej sýtosti. Predpokladá sa, že zvyšuje syntézu hormónu hladu - ghrelínu. Preto, aby ste sa ochránili pred nechceným výbuchom chuti do jedla, odborníci na výživu odporúčajú dodržiavať denný príjem tohto produktu.

V akej forme a ako majú ženy konzumovať petržlen?

Ako prostriedok na chudnutie môžete použiť nielen listy, ale aj semená petržlenu, ako aj jeho koreň, ktorý obsahuje apigenín a hlien - zlepšujú trávenie, upokojujú, pomáhajú zbaviť sa zvyku prejedania sa.

Listy sa odoberajú v objeme do 800 g denne ako samostatný produkt a ako súčasť diétnych jedál. Koreň sa spotrebuje až 200 g denne v surovom stave (strúhaný alebo v šalátoch). Semená petržlenu - bohatý produkt s olejmi - sa môžu jesť surové a pridávať do odvarov; objem dennej spotreby na chudnutie je obmedzený na 2 lyžice. l.

Vplyv na zdravie

Koreninová rastlina obsahuje apiolovú zlúčeninu, ktorá zmierňuje nepríjemné pocity pri bolestivej menštruácii. Vývar petržlenu uľahčuje menopauzu.

Na bolestivé obdobia sa odporúča používať petržlenový čaj. Obsahuje éterické oleje a apiol, ktoré pomáhajú normalizovať cyklus a zjemňujú premenštruačný jablčný mušt. 3-4 lyžice. l. greeny sa nalejú vriacou vodou a trvajú 10 až 15 minút. Potom infúziu prefiltrujte, pridajte do nej med a niekoľko kvapiek citróna.

Petržlen má širokú škálu terapeutických účinkov na ženské telo:

• hojenie rán;
• zmierňuje bolesť a zápal pri cystitíde;
• má protizápalové účinky;
• osviežuje dych;
• zvyšuje tón hladkých svalov čreva, maternice, močového mechúra;
• zmierňuje nevoľnosť;
• zvyšuje vylučovanie žlče;
• spevňuje ďasná;
• spevňuje steny kapilár;
• znižuje potenie.

V kozmetike

Vďaka obsahu vitamínu E, petržlen udržuje v pokožke požadovanú hladinu kolagénu, zabraňuje dehydratácii a objavuje sa vrásky.... Rastlina tiež uvoľňuje telo voľných radikálov a spevňuje steny krvných ciev zmršťovaním cievnych žíl, ktoré kazia vzhľad pokožky.

Aminokyselina histidín regeneruje hornú vrstvu epidermy, čistí ju a zmierňuje zápal. Rastlina má priaznivý vplyv na kvalitu vlasov: pre poškodené vlasy a mastnú pokožku hlavy sa odporúča použiť odvar vo forme výplachu.

V kozmetike sa petržlen používa vo forme odvarov, ľadu, krému a masky.

Prečo je petržlenový vývar užitočný? Rozjasňuje pokožku, zmierňuje jej vekové škvrny a stará sa o mastnú pleť. Odporúča sa používať večer, po odstránení líčidiel a pred nanesením krému. ľad používa sa ráno po umytí na tónovanie pleť tváre. Krémy a masky na rastlinnej báze hydratujú, bielia a zmierňujú zápaly. Tradične sa používajú po naparovaní a očistení tváre šupkou alebo peelingom.

Maska proti vráskam: 10 g nasekanej zeleniny sa naleje do 200 ml vriacej vody a vylúhuje sa 3-5 hodín. Roztok sa impregnuje vložkou a aplikuje sa 15 minút na tvár. Aplikujte denne po dobu dvoch týždňov.

Vystavenie pokožky látkam obsiahnutým v petržlenu:

Liečivé recepty s petržlenom pre ženy

Zvážte recepty s petržlenom, liečivé pre ženské telo.

Odvar semien z cystitídy

Vývar zmierňuje príznaky zápalu močového mechúra u žien. Semená petržlenu sa používajú ako protizápalové činidlo na liečenie ženského genitourinárneho systému.

zloženie:

• petržlenové semená - 40 g;
• vriaca voda - 1 pohár.

Príprava:

1. Semená melte.
2. Nalejte do pohára horúcej vody.
3. Varte na miernom ohni 10 minút.
4. Žalovať, napätie.

Schéma použitia: užívajte 15 g 6x denne, kým príznaky nezmiznú. Ak príznaky pretrvávajú týždeň po začiatku liečby, oplatí sa kontaktovať terapeuta.

Koreňový šalát na urýchlenie metabolizmu

Tento jednoduchý šalát zvyšuje rýchlosť metabolizmu a normalizuje funkciu štítnej žľazy.

zloženie:

• petržlenový koreň - 300 g;
• jablko - 1 - 2 ks;
• červená cibuľová hlava - 1 ks;
• petržlenová vňať - 1 zväzok.

Príprava:

1. Olúpajte a nastrúhajte koreň hrubým strúhaním.
2. Nakrájajte cibuľu na polovičné krúžky.
3. Nakrájajte jablko na kliny alebo plátky.
4. Zmiešajte všetko s petržlenom.
5. Dochutíme citrónovou šťavou.

Schéma použitia: šalát sa konzumuje bez obmedzení ako nezávislé jedlo, napríklad na večeru alebo ako súčasť plného jedla.

Infúzia semien na čistenie tela

Táto infúzia normalizuje krvný obraz odstránením toxínov a toxínov z tela.

zloženie:

• petržlenové semená - 2 lyžičky;
• vriaca voda - 1 pohár.

Príprava:

1. Nalejte vriacu vodu na semená.
2. Trvajte na tom, 20 minút.

Schéma použitia: vypite infúziu medzi hlavnými jedlami každý deň po dobu jedného týždňa. Potom sa odporúča urobiť týždennú prestávku a opakovať kurz.

Možné poškodenie a kontraindikácie

Použitie petržlenu je obmedzené, pretože rastlina nepatrí medzi alergény. Petržlen by sa nemal konzumovať vo veľkých množstvách u ľudí s ochorením obličiek a močového mechúra kvôli diuretickým vlastnostiam rastliny.... Nemali by ste jesť veľa petržlenu tehotnápretože môže spôsobiť ukončenie tehotenstva.

Prejedanie môže vyvolať alebo zhoršiť alergické reakcie. Petržlen by sa mal brať s opatrnosťou u ľudí trpiacich chronickými gastrointestinálnymi chorobami a epilepsiou.

záver

Petržlen je zdravá rastlina pre ženy. Môže sa jesť surové, pridávať do jedla, vyrábať v jednozložkovej strave a používať v kozmetike a starostlivosti o vlasy. Má priaznivý vplyv na zdravie žien, normalizuje činnosť štítnej žľazy a upokojuje nervový systém.

Aplikujú sa všetky časti rastliny: greeny, koreň a olejnaté semená. Petržlen však môže priniesť nielen výhody, ale môže tiež poškodiť zdravie ženy. Rizikovú skupinu pre použitie tejto rastliny tvoria tehotné ženy a ľudia, ktorí sú kontraindikovaní v potravinách s diuretickým účinkom.