Je možné jesť petržlen počas tehotenstva

Tehotenstvo je osobitné obdobie v živote každej ženy. Keď sa nastávajúce matky dozvedeli o svojej vynikajúcej polohe, prehodnotia svoju stravu najskôr výberom zdravých potravín.

Petržlen je považovaný za zdravú bylinu, ale môžu tehotné ženy jesť petržlen? Článok obsahuje všetky informácie o tejto zeleni a vlastnostiach jej používania v období narodenia dieťaťa.

Jedinečné zloženie petržlenu

Obsahuje veľa vitamínov a minerálov:

• Vitamíny B - majú pozitívny vplyv na nervový a kardiovaskulárny systém;
• vitamín C - pomáha telu bojovať s infekciami;
• vitamín PP - má pozitívny vplyv na metabolizmus;
• vitamín A - spomaľuje starnutie buniek, zlepšuje imunitu;
• vitamín E - zvyšuje šance na počatie;
• vitamín K - podporuje rýchle hojenie kožných rán;
• horčík - podporuje svalové tkanivo a nervový systém;
• vápnik - posilňuje kosti;
• železo - pomáha obehovému systému;
• zinok - stimuluje mozog a zvyšuje sexuálnu aktivitu.

Vzhľadom na bohaté zloženie petržlenu to určite prospieva telu, ale počas tehotenstva existujú obdobia, keď sú lekármi kategoricky kontraindikované.

Výhody pre ženské telo

Ak žena práve plánuje otehotnieť, určite by mala zahrnúť túto zeleň do svojej stravy: pridajte ju do akýchkoľvek jedál alebo ju konzumujte čerstvé. Vitamín E v zložení zelene má priaznivý vplyv na proces počatia, ako aj vitamín B9 (kyselina listová), ktorý lekári odporúčajú všetkým ženám, ktoré plánujú tehotenstvo.

Dôležité! Ak má žena problémy s otehotnením, oplatí sa kontaktovať gynekológa. Jesť petržlen v potrave podporuje iba ženské telo, ale nevylieči vážne problémy.

Je možné jesť petržlen počas tehotenstva

Petržlen má počas tehotenstva určité kontraindikácie, závisí najmä od obdobia a priebehu tehotenstva.

V prvom trimestri

Na úplnom začiatku tehotenstva prežíva ženské telo veľký stres. Hormonálne pozadie sa významne mení a ladí sa, aby chránil plod pred nepriaznivými účinkami. Imunita klesá v prvom trimestri a stáva sa zraniteľnou voči baktériám a mikroorganizmom. Konzumácia petržlenu v skorých štádiách zvyšuje ochranné vlastnosti tela.

Ak je to užitočné, potom vyvstáva otázka - prečo by tehotné ženy nemali mať petržlen? Faktom je, že obsahuje látky, ktoré tónujú svalové orgány, a preto sa v skorých štádiách tehotenstva zvyšuje pravdepodobnosť potratu.

Poznámka. V dávnych dobách bola petržlen populárna pomoc pri potratoch. V prvých týždňoch nežiaducej situácie žena spotrebovala veľké množstvo petržlenu na potrat.

Ak tehotná žena miluje petržlenovú vňať a nemala prípady maternicového tonusu, do stravy sú zahrnuté moderné bylinky s prísadou ochucovadla.

V druhom trimestri

Najcitlivejšie obdobie tehotenstva sa skončilo a telo sa používa na všetky zmeny. Ak v prvom trimestri neboli žiadne problémy s tónom, potom v polovici tehotenstva môžete do stravy bezpečne zaradiť petržlen. Obsahuje vápnik, ktorý je dôležitý pre tvorbu plodových kostí, má priaznivý vplyv na nervový a obehový systém a saturuje telo tehotnej ženy železom.

Napriek všetkým výhodám sú greeny zahrnuté v strave opatrne. V druhom trimestri sa odporúča konzumovať najviac jeden zväzok denne, pokiaľ neexistujú špeciálne odporúčania lekára.

Dôležité! Tehotné ženy môžu kedykoľvek jesť iba čerstvé alebo suché bylinky. Petržlenová šťava obsahuje vysokú koncentráciu účinných látok, jej použitie môže viesť k hypertonicite maternice vo všetkých trimestroch tehotenstva.

V treťom trimestri

Na konci tehotenstva mnoho žien trpí anémiou. Toto je nebezpečný stav, ak sa nelieči, povedie to k hladovaniu kyslíka dieťaťom. Mierna konzumácia zelene ochráni obehový systém matky pred stratou hemoglobínu. Vápnik v zmesi má priaznivý účinok na kostné tkanivo a posilňuje zuby tehotnej ženy. Petržlen znižuje opuch - to je tiež častý problém v konečných štádiách tehotenstva.

Odporúčané množstvo zelene je jeden zväzok nie viac ako jedenkrát denne. Časté užívanie ohrozuje hypertonicitu maternice, ktorá je v posledných štádiách nebezpečná pri predčasnom narodení.

Výhody petržlenu v priebehu tehotenstva

Ak sa greeny konzumujú s mierou, prinesie to úžitok iba matke a dieťaťu. Antioxidanty vo formulácii pomáhajú predchádzať:

• nervová dráždivosť a nespavosť;
• prudké zvýšenie telesnej teploty;
• problémy s krvnými cievami;
• bolesť kĺbov;
• zápalové procesy.

Odvar z petržlenu je užitočný pre tehotné ženy, ale nie pre prehltnutie, ale na zlepšenie stavu pokožky hlava a vlasy a na zmiernenie opuchy nohy s maskami a podnosmi.

Je to zaujímavé:

Je možné, že tehotné ženy majú kôpr: škoda a úžitok pre nastávajúcu matku a dieťa.

Je možné jesť melón počas tehotenstva: prínosy, poškodenia a kontraindikácie.

Kontraindikácie počas tehotenstva

Špecifické kontraindikácie pre zdravú tehotnú ženu sú minimálne. Ak neexistujú žiadne problémy s tónom, alergiami na zeleň alebo problémami s obličkami, štítnou žľazou, zeleňou, sú do stravy zavedené od druhého trimestra tehotenstva.

Zaujímavý fakt. V starovekom Egypte sa petržlen používal iba ako okrasná rastlina a liek, začal sa konzumovať oveľa neskôr.

Odporúčania pre jesť petržlen počas tehotenstva

Bezpečná a zdravá dávka pre tehotnú ženu nie je viac ako 15 g bylín denne. Nebezpečná dávka - 80 - 100 g. Tehotné ženy sú silne odrádzané od toho, aby jedli také množstvo zeleniny, inak je ťažké predvídať dôsledky pre dieťa.

Najužitočnejšou možnosťou sú čerstvé zelené rastliny, ktoré majú najvyšší obsah vitamínov a minerálov. Suché korenie dodá jedlám osobitnú chuť a prospeje aj telu.

Petržlenové recepty pre tehotné ženy

Tu je niekoľko možností pre tehotné ženy.

Kuracie krídla v kyslej smotane s cesnakom a petržlenovou vňaťou

Budete potrebovať:

• balenie kuracích krídel;
• kyslá smotana - 200 g;
• cesnak - 2 strúčiky;
• petržlen - 10 g;
• olivový olej - 1 lyžica l.;
• soľ, korenie - podľa chuti.

Spôsob prípravy: Kuracie krídla vložte do hlbokého plechu, ochutnajte soľou a korením, pridajte olivový olej a rovnomerne rozmiestnite na všetkých krídlach. Pre omáčku kombinujte kyslou smotanu, cesnak a petržlen. Posypte krídla. Predhrejte rúru na 190 ° C a pečte 40 minút.

Tekvicová pyré s bylinkami

Budete potrebovať:

• tekvica - 500 g;
• krém 10% - 200 ml;
• olivový olej - 1 lyžica l.;
• petržlen, kôpr a koriander - každá vetva 1;
• soľ, korenie - podľa chuti.

Spôsob prípravy: Tekvicu uvarte do mäkka, ponorte ju do mixéra, pridajte smotanu, olivový olej, soľ a korenie.Miešajte všetky ingrediencie do hladka. Pri servírovaní posypte bylinkami.

Listové pečivo so syrom a petržlenom

Budete potrebovať:

• Obaly z lístkového cesta;
• syr "Gouda", "ruský" alebo iný - 200 g;
• petržlen - 10 g;
• maslo - na mazanie.

Spôsob prípravy: Cesto trochu rozvaľkajte a nakrájajte na rovnaké obdĺžniky. Na jednu stranu položte plátok syra a posypte jemne nasekanou petržlenovou vňaťou. Voľnú stranu placky pevne pritlačte k plnenej strane. Každý namažte maslom a vložte do rúry predhriatej na 180 ° C na 20 minút.

Názor lekárov na používanie petržlenu v tehotenstve

Porodníci-gynekológovia a odborníci na výživu sú rovnako toho názoru, že nadmerná konzumácia petržlenu u tehotnej ženy je nebezpečná pre zdravie matky a nenarodeného dieťaťa.

Odborníčka na výživu Natalya Makienko komentuje použitie tejto zeleniny počas tehotenstva: «Petržlen dobre posilňuje imunitný systém, zvyšuje ochranné funkcie tela, existujú však jeho kontraindikácie - skoré a neskoré tehotenstvo, nedostatok jódu v tele, hypotyreóza, cystitída a ochorenie obličiek. Petržlen môže zhoršiť alergické reakcie. ““

záver

Petržlen je určite užitočným produktom pre ľudské telo. Vitamíny a stopové prvky vo svojom zložení chránia a podporujú telo, ale tehotné ženy sú samostatnou kategóriou.

Počas tehotenstva môže byť veľa zdravých potravín škodlivých. Tieto potraviny zahŕňajú petržlen počas tehotenstva. Eliminujte ju v prvom trimestri a od druhého vneste do stravy nie viac ako 15 g za deň, a potom tieto greeny poskytnú všetky užitočné vlastnosti mama a dieťa.