Prečo sú egreše dobré pre ženy

Priaznivé vlastnosti angreštového ovocia sú známe už dlho: naši predkovia využívali bobule na prípravu liekov. O tom, čo je angrešt užitočný pre ženy a aké sú kontraindikácie použitia jeho ovocia, prečítajte si náš článok.

Zloženie a obsah kalórií egrešov

Plody rôznych odrôd egrešov sa líšia svojim vzhľadom, tvarom, hrúbkou škrupiny a chuťou. Navyše, všetky druhy ovocia obsahujú pektín, triesloviny, vitamíny.

Referencie. Čo sa týka obsahu vitamínu C, egreše nie sú horšie ako citrusové plody a čierne ríbezle a obsahuje v ňom viac železa ako v jablkách.

V priemere 100 g egrešov obsahuje:

• proteíny - 0,7 g;
• tuky - 0,2 g;
• uhľohydráty - 9,1 g;
• vláknina z potravy - 3,4 g;
• voda - 85 g.

Vitamíny (na 100 g):

• vitamín PP - 0,2 mg;
• vitamín A - 35 mcg;
• vitamín B1 - 0,20 mg;
• vitamín C - 40 mg;
• vitamín E - 0,7 mg;
• beta-karotén - 0,25 mg.

Makronutrienty (na 100 g):

• fosfor - 10 mg;
• chlór - 1 mg;
• síra - 2 mg;
• vápnik - 20 mg;
• horčík - 10 mg
• sodík - 20 mg;
• draslík - 24 mg.

Mikroelementy (na 100 g):

• železo - 0,9 mg;
• zinok - 0,07 mg;
• jód - 1 μg;
• meď - 125 mcg;
• mangán - 0,5 mg;
• chróm - 2 mcg;
• fluór - 13 μg;
• molybdén - 14 mcg.

Obsah kalórií 100 g je asi 45 kcal.

Prečo je angrešt užitočný pre ženské telo

Angrešt sa bežne používa na ochranu krásy a zdravia ženského tela.

Napríklad, bobule sa používajú v kozmetike na starostlivosť o problémovú pokožku. Na prípravu účinného lieku budete potrebovať lyžicu nasekaných plodov a pol lyžice modrej hliny. Prísady dôkladne premiešajte, výslednú masku naneste na tvár a dekolt po dobu 15 minút, potom opláchnite studenou vodou. Použitím tohto produktu sa zbavíte zápalu, začervenania, pokožka získa matný odtieň.

Pomocou mrazených egrešov je možné očami zbaviť opuchy. Za týmto účelom sa bobule roztopia a na minútu sa aplikujú na problémové oblasti.

Na odstránenie suchej pokožky sa používajú zrelé plody: pomelú sa na kašu a nanesú sa na tvár po dobu 30 minút, potom sa opláchnu teplou vodou.

Nezrelé angreštové šťavy sú osvedčeným liekom na pigmentáciu a pehy: pri pravidelnom trení pokožky týmto produktom defekty zmiznú.

Angrešt sa odporúča pre tehotné ženy. Mnoho vitamínov, ktoré obsahuje, má pozitívny vplyv na vývoj plodu a tiež znižuje záťaž obličiek nastávajúcej matky, ktorá slúži ako prostriedok na zabránenie edému. Angrešt tiež pomáha normalizovať gastrointestinálny trakt, znižuje riziko zápchy, ktorá často postihuje tehotné ženy. Okrem toho kultúra vďaka svojmu chemickému zloženiu pomáha posilňovať a mobilizovať ochranné vlastnosti tela, znižuje riziko hypertenzie, čo je obzvlášť dôležité počas tehotenstva.

Referencie. Pre nastávajúce matky sa odporúča jesť čerstvé ovocie.

Angreštové bobule sú užitočné pre ženy s menštruačnými nepravidelnosťami a premenštruačným syndrómom. Pravidelná konzumácia ovocia pomôže regulovať cyklus, množstvo výtoku sa tiež normalizuje. Okrem toho v dôsledku vysokého obsahu kyseliny askorbovej v kultúre hladina hemoglobínu v krvi v kritických dňoch neklesá.

Bobule tiež pomôžu vyrovnať sa s výkyvmi nálady, podráždenosťou a úzkosťou, ktoré ženy často počas menštruácie zažívajú.

Plody sú účinné pri menopauzálnom a ďalšom krvácaní z maternice. Ak sa vyskytnú problémy tohto druhu, egreše sa konzumujú čerstvé, pripravuje sa odvar alebo tinktúra. Na prípravu tinktúry 200 g bobúľ nalejte 500 ml vriacej vody a nechajte ju uvariť 2-3 hodiny. Na prípravu vývaru sa používajú sušené bobule alebo listy rastlín - privádzajú sa do varu vo vodnom kúpeli alebo na miernom ohni.

Ovocie tejto kultúry sa odporúča používať na výživu potravín. Bobule majú schopnosť odbúravať tuky, preto sa odporúča ženám, ktoré chcú schudnúť, zaradiť do svojho jedálneho lístka. Ovocie má navyše choleretický, diuretický a laxatívny účinok.

Kontraindikácie a možné poškodenie

Napriek tomu, že kultúra má veľa užitočných vlastností, jej použitie môže v niektorých prípadoch poškodiť telo:

1. Konzumácia veľkého množstva ovocia na lačný žalúdok môže spôsobiť zažívacie ťažkosti.
2. Egreše by nemali jesť ľudia trpiaci chorobami dvanástnika, kolitídou, enterokolitídou, žalúdočnými vredmi v akútnom štádiu.
3. Črevný karcinóm je absolútnou kontraindikáciou použitia tejto kultúry.
4. Počas laktácie sa bobule používajú opatrne, pretože v niektorých prípadoch sa môže u detí zvýšiť kolika a plyn.
5. V zriedkavých prípadoch sú možné alergické reakcie.
6. V prítomnosti iných patologických stavov gastrointestinálneho traktu, ako aj ochorenia pečene, obličky, močové cesty, egreše sa používajú opatrne av malom množstve.
7. Kedy zápal pankreasu použitie čerstvých bobúľ je kontraindikované, iba vo forme želé, kompotu, marmelád.

Egreše sa nedajú kombinovať so slivkami, kefírmi, jogurtmi a inými fermentovanými mliečnymi výrobkami, pretože to vyvoláva závažnú hnačku.

Sú mrazené egreše pre vás dobré?

Po správnom zmrazení si bobule zachovajú všetky svoje prospešné vlastnosti. DNa zber v zime sa vyberajú odrody s najhustejším obalom. Bobule Ponytail budú lepšie.

Zmrazte egreše v malých porciách - nie viac ako 300 g. V zime je použitie tejto kultúry obzvlášť dôležité, pretože aktívne zvyšuje obranyschopnosť tela a pomáha pri liečbe akútnych infekcií dýchacích ciest.

Prečítajte si tiež:

Nenáročná odroda egrešov „Yarovaya“

Sladký, mrazuvzdorný egreš „anglický žltý“

Sladká a šťavnatá odroda egrešov Yubilyar

záver

Lahodné a cenovo dostupné egreše sú bohatým zdrojom vitamínov a živín. Použitie kultúry je obzvlášť dôležité pre ženy, ktoré majú problémy s menštruačným cyklom, ako aj počas tehotenstva. Angrešt pomáha mobilizovať ochranné vlastnosti tela, pomáha pri zažívacom trakte, normalizuje funkciu obličiek a znižuje riziko opuchov.